TESTRESZABOTT KIEMELT DIÉTA

Srácok, mivel közeleg a nyár, és mindannyian azon gondolkodunk, hogy lefogyjunk néhány kilót, megadom az étrendet, amelyet néhány évvel ezelőtt követtem, és amely nagyon jó eredményeket hozott nekem.

Mint mindannyian, akik szeretünk enni, a diéták is unalmasak számunkra, és nagyon nehéz betartani őket, ha hosszú távon figyelembe vesszük őket. Nos, néhány évvel ezelőtt az írónőnek "komoly" túlsúlyos problémája volt; 80 kiló sok volt, és veszélybe került az egészségem. Tehát endokrinológus kezébe adtam magam, és tökéletesen asszimiláltam a "disszociált étrend" fogalmát. Kérlek, ne hagyd, hogy bárki értelmezze, hogy egész nap ugyanazt eszik, hogy ne keverjenek csoportokat. NOOOOO; ez nem egészséges; Arról van szó, hogy a nap végén az összes ételcsoportot megesszük, de nem keverjük össze.

A mellékelt fájlban talál néhány példát, ez a hazai étrend leírása, amelyet magam készítettem. Ha bármi ér neked, akkor 4 hónap alatt 20 kilót fogytam, és 3 évig fenntartom magam azzal, hogy elszakadok a mindennapi életemből. Nem mindennap csinálom, de igen, ha látom, hogy hízok.

---