Hogyan lehet kezelni az elhízás érzelmi határait; Elhízott Klinikák

Az elhízás határainak kérdése az egyik leggyakrabban előforduló téma, amelyet konzultáció során figyelünk meg. Bizonyára az olvasók többsége kíváncsi arra, hogy mit értünk az elhízás határain? Pontosan ezt kívánjuk tisztázni ebben a cikkben, és hogy az olvasók megértsék az elhízás és a túlsúly kialakulásában és fenntartásában játszott döntő szerepet.

Mik a határok?

A pszichológiában és az emberi kapcsolatokban a határok azok a módszerek, amelyekkel távolságot kell tennünk a másikkal. Arra is utalnak, hogy mit lehet és mit nem. Vagyis ha valaki olyasmit tesz, ami nem tetszik vagy bosszant minket, akkor korlátot szabhatunk a kellemetlenségünk kifejezésére, és már nem tesszük meg (vagy megengedhetjük neki). Másrészt a saját határaink azt mondják nekünk, hogy vannak olyan dolgok, amelyek nem érzik jól magunkat, hogy meghaladják képességeinket, vagy hogy azok átlépése negatív következményekkel járhat. Például, ha nincs sok tapasztalatom az úszásról, és leugrok egy hajóról az óceán közepén, akkor nyilvánvaló, hogy nem tartom tiszteletben a saját korlátaimat.

Nemet mondani nehéz

Sok elhízott embernek nagy nehézségei vannak mások cselekedeteinek megfékezésében, amelyek nem felelnek meg nekik. Ehelyett az illető úgy érzi, hogy megtámadják, megtámadják, figyelmen kívül hagyják, és "felemészti" dühüket, csalódottságukat és kényelmetlenségüket. És azzal, hogy nem tudja kifejezni kifelé, a másik felé, az illető étkezéssel „fizethet” az említett csalódásért és kényelmetlenségért. Ez egyfajta megnyugvás, és megtámadhatja önmagát, megsebezheti magát. Mivel a harag, ha nem derül ki, befelé, saját maga felé megy.

---