Hogyan lehet kiszámolni a súlyomat - El Periódico Mediterráneo

Célszerű fenntartani a testsúlykontrollt, és ehhez vannak olyan értékek, mint a testtömeg-index (BMI), amelyek segíthetnek abban, hogy megtudjuk, az egészséges testsúlyunkon belül vagyunk-e.

A testmozgás és a jó étkezés kulcsfontosságú az egészséges test megőrzéséhez.

A tökéletes test nem létezik, de az igazi test valóban létezik. A egészséges test. A testmozgásról és az egészséges táplálkozásról nagyon fontos ezt szem előtt tartani wellness Ez nemcsak fizikai, hanem szellemi munka is.

Nem minden ember fizikai tulajdonságai azonosak, és tévedés akar egyes testeket másokkal összehasonlítani. Figyelembe kell venni, hogy bizonyos testjellemzőkkel rendelkező személyeknél néhány kiló egy másik embernél súlyfelesleggé válhat, és fordítva. De miért történik ez? Honnan tudhatjuk, ha túlsúlyosak vagyunk? A Testtömeg-index (BMI) segít megtudni, hogy az ember túlsúlyos vagy elhízott-e. A BMI ismerete szükséges fontolgat két változó: a súly (kilogrammban) és a magasság (Centiméterben). Éppen ezért, még akkor is, ha két ember egyforma súlyú, a magasságuk határozza meg, hogy a BMI normális-e vagy sem.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2016-os tanulmánya szerint, az elhízás aránya Spanyolországban 25%, Európa második országa a leghízottabbakkal. Sokan nem tudják, hogy túlsúlyos-e vagy elhízott-e, mert nem ismerik saját testüket és olyan dolgokat, mint a BMI. Ezért van így fontos a súlykontroll fenntartása érdekében, ay, hogy az elhízás és a túlsúly egyaránt összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel, a cukorbetegséggel, a magas vérnyomással és a rák bizonyos típusaival; akár 10 évvel is csökkentheti a várható élettartamot.

---