Hogyan lehet kiszűrni a kalóriákat egy steak a lo Pobre-ból

Egyél bűntudat nélkül! Egy táplálkozási szakember elmondja nekünk, hogyan lehet kiküszöbölni a tipikus chilei étel elfogyasztása után szerzett kalóriákat, valamint az otthoni egészségesebb elkészítés titkát.

hogyan

Mert Francisca quezada

Bármennyire is egészséges az étrendünk, lehetetlen ellenállni egy finom Bife a lo Pobre-nak. De, Hány kalóriát tartalmaz ez a húsból, tojásból, hagymából és hasábburgonyából álló étel? Mit kell tennünk azok kiküszöbölése érdekében?

Keretében Bistec a lo Pobre nemzeti napja, beszélünk Catalina Miranda, Az AinChile táplálkozási szakembere, aki elmondja nekünk a titkot, hogy égessük el az ezzel az étellel szerzett kalóriákat, és így bűntudat nélkül fogyasszuk el.

"A Bife a lo Pobre jó minőségű fehérjéket tartalmaz húsból és tojásból, ugyanakkor magas a glikémiás indexe a burgonyából, a telített zsírokból pedig a tojás sütéséből és a húsból", Magyarázza el. És ezt hozzáteszi „Kalóriabevitelét tekintve, desszert és ital megfontolása nélkül, ez az étel összesen 1061 kalóriát tartalmaz. Ami egyenértékű másfél órás kocogással normál ütemben ".