Hogyan lehet kontrollálni az étkezési szorongását a NeuroDoza dinamikus neurofeedback segítségével
Elmagyarázzuk, hogyan lehet dinamikus neurofeedback-szel visszafogni az étkezési szorongást, hogy kihasználhassuk előnyeit a testsúlykontroll céljainak elérésében.
Ha fogyókúrás étrendet folytatott, különösen akkor, ha a kezelési rendje nagyon korlátozó volt, akkor valószínűleg stressz és szorongás időszaka ment keresztül, amely kiváltotta vágyát - különösen a szénhidrátok és zsírok miatt -, és az étrendje tönkrement. Tehát lehetetlen fogyni ...
Nos, mondjuk el, hogy a diétázás okozta stressz és szorongás, amely kiváltja az étvágyunkat, az agyból származik.
A speciális étrend (diéta) alkalmazása nemcsak a test és az akarat számára jelent kihívást, hanem az idegrendszere is változásoktól szenved, amikor alacsonyabb a kalóriabevitel. Ne felejtsük el, hogy az általunk fogyasztott kalóriák 25% -át csak az agy működésére szánják.
A kalóriák számának csökkentése a korlátozó étrend miatt az agy szenvedését okozza, mivel ezt az ételhiányt a túlélés veszélyének tekintik, ezért az agy reagál a stressz minden tünetére. Hasonlóképpen, a hipoglikémia vagy az alacsony glükózszint - az élelmiszer-fogyasztás csökkenése miatt - szorongás tüneteit generálja, ami megváltoztatja a kortizolt és éhséget okoz.
Ezért figyelembe kell vennünk a kortizol szerepét mindebben. A kortizol hormon növekedése testünk válasza a stresszre és a szorongásra. Ha a kortizol hormon szintje megnő, akkor az étvágygerjesztés fokozódik.
Ennek megoldása érdekében körültekintő lenne kiegyensúlyozott és nem korlátozó étrendet fogyasztani, amely lehetővé teszi számunkra, hogy mindenféle ételt együnk és kiegyensúlyozzuk a glükózszintet. Van azonban egy másik probléma, amely érzelmi tényezőkhöz kapcsolódik, amelyek megakadályozzák, hogy szabályozzuk ezeket az agyban született stressz és szorongás mechanizmusait. Az étel által okozott érzelmi előnyökre utalunk.