Hogyan lehet lefogyni 10 kilót 2-3 hónap alatt (komoly téma) - Autók Fórum

Nos, 10 kilót híztam, 1,80 vagyok és 90 kg-os vagyok, az ötlet az, hogy visszatérjek a 80-ashoz (széles a hátam, mint egy dinoszaurusznak)

Nincs tészta az edzőterembe, és a házam alatt van egy futópálya (nevet).

Előre is köszönöm

Nincs tészta az edzőterembe, és a házam alatt van egy futópálya (nevet).

Nézd férfinak. Én sem látok sok lehetőséget. Sportolj és diétázz, 10 kg 3 hónap alatt "meglehetősen könnyű".

Nos, 10 kilót híztam, 1,80 vagyok és 90 kg-os vagyok, az ötlet az, hogy visszatérjek a 80-ashoz (széles a hátam, mint egy dinoszaurusznak)

Nincs tészta az edzőterembe, és a házam alatt van egy futópálya (nevet).

Előre is köszönöm

Nos, 10 kilót híztam, 1,80 vagyok és 90 kg-os vagyok, az ötlet az, hogy visszatérjek a 80-ashoz (széles a hátam, mint egy dinoszaurusznak)

Nincs tészta az edzőterembe, és a házam alatt van egy futópálya (nevet).

Előre is köszönöm

hagyja abba a fogmosást majonézzel, kövér ember

Most komolyan, nos, sportoljon, figyelje étrendjét, igyon zöld/fehér teát, amely felgyorsítja a kalóriaégetést, ne egyen kenyeret, ne igyon alkoholt, ne igyon szénsavas italokat, kevesebb olajat használjon étkezés közben, kerülje a süteményeket. a tipikus.

---