Hogyan lehet lefogyni és a bőr rugalmas maradni
Azok a személyek, akik 20 kilogrammdal vagy annál is többet fogynak, nagyon gyakran kizárólag ruházatra teszik fényképeiket, mert ami alá van rejtve, az nem tűnik annyira fotogénnek, hogy nyilvános kiállításon tegyük. A szakértők úgy vélik, hogy a lenyűgöző bőrredők nélküli fogyás meglehetősen reális. Sajnos, a jelenség teljes hiánya nélkül, jelentős súlyingadozásokkal, nem fog működni, de a minimálisra csökkentése lehetséges, mivel a bőr méretének legalább 20% -át elveszítheti.
Okoz
A bőr alatt két réteg van: először zsírréteg, alatta pedig már izomréteg. Mindkét réteg támogatja a bőrt, és viszonylag rugalmas. Amikor elkezdünk túlzott súlyt hízni, a bőrnek ki kell nyújtódnia, hogy alkalmazkodjon az új körülményekhez, a zsírszövet nagyobb területéhez. Ha a folyamat túl gyors, striák jelenhetnek meg.
Amikor hirtelen fogyni kezdünk, a "zsír" területe csökken, de a bőr felülete ugyanaz marad, ami bőrredőket okoz.
Az, hogy hogyan fogysz, és milyen lesz a bőröd és a tested, sok tényezőtől függ: életkortól, mikor kezdtél hízni, mennyit súlyoztál korábban és mennyit súlyoztál most, ha korábban lefogytál, és ha igen, akkor mi volt ez? diéta és mások?
Néha egy vékony zsírréteg marad, amely beleolvad a bőr redőibe, és amíg megszabadul tőle, a bőrének egyszerűen nincs oka visszatérni korábbi rugalmas és feszes állapotába.
Ne felejtsük el, hogy a bőr nemcsak védő szövet, amely eltakarja a testünket. Ez a legnagyobb szerv, amely alkalmazkodik a külső és belső környezethez.
1. lépés: Kerülje a túl éles fogyást
A túl gyors fogyás oda vezet, hogy a bőrnek egyszerűen nincs ideje alkalmazkodni az új körülményekhez és az új testméretekhez. Ennek eredményeként petyhüdtté válik és hámozni kezd. Ha úgy dönt, hogy komolyan veszi a súlyát és helyesen teszi, akkor az a célja, hogy heti 0,5-1 kg-mal fogyjon, ne többet. Ez segít megelőzni a túlzott stresszt a testen, és időt ad a bőrünknek ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új testméretekhez.
2. lépés. Ne felejtsen el inni vizet
Rugalmas bőrre vágyik, ne felejtse el meginni a szükséges mennyiségű vizet naponta. Testünk 60% -ban víz, így a bőr rugalmassága nagyban függ attól, hogy milyen gyakran töltsük fel nedvességtartalmainkat.