Hogyan lehet lefogyni, ha elhízásom van, a Fitness Lifestyle by Kei

Mert Thomas Weimar Személyi edző.

elhízásom

Jelenleg Mexikóban a lakosság 8,5% -a gyakorol rendszeresen, és csak 2,5% gyakorolja bent. Az Egészségügyi Minisztérium szerint a lakosság 53% -ának van valamilyen betegsége, amely elhízásból és mozgásszegény életmódból ered (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek). És egyre kevesebben végeznek valamilyen fizikai tevékenységet.

Igaz, hogy az orvosok és a táplálkozási szakemberek felelősek a páciens elhízásának vagy túlsúlyának mértékének megállapításáért, a gyógyszerek és a fogyáshoz szükséges étrend típusának felírásáért, de van egy nagyon fontos pont, ahol a végeredmény elvész, és ami a siker kiegészítője: A feladat.

Egy nemrég elhízott és túlsúlyos emberekkel végzett tanulmányban a következő válaszokat tudtam megszerezni konkrét kérdésekre:

1) miért nem gyakorolsz?

V: Lusta vagyok, a házamban senki sem gyakorol.

2) Miért nem jár edzőterembe vagy sportklubba?

V: Nem tartozom, a felszerelés nem megfelelő az én problémámhoz, a felszereltség sem megfelelő, az oktatók figyelmen kívül hagynak, mert mivel nincs nagy testem vagy pénzem a személyes edzések fizetéséhez, nincsenek ismereteik sem arról, hogy milyen edzésprogramot és edzésterhelésemet kell elvégeznem.

V: Nem adnak önbizalmat, inkább a masszázsokra, tablettákra, a külső szépségre és a gyors médiamegoldásokra összpontosít.