Hogyan lehet legyőzni a kényszeres vásárlási függőséget Egészség - egészséges szokások létrehozása
Vásárlási függőség vagy kényszeres vásárlás, Oniomania néven is ismert, ez az impulzusszabályozás patológiája, amely az anyagok nélküli függőség része. Főleg azért jellemzi, mert úgy érzi a intenzív és helyrehozhatatlan igény a tömeges és folyamatos vásárlásra. De a kényszerbevásárlás legreprezentatívabbja nem az, amit csinálsz azzal, amit vásárolsz, mivel a legtöbb esetben felesleges tárgyakról van szó, amelyeket könnyen elfelejtesz, hanem a kontroll hiányosságáról.
Annak ellenére, hogy ez a viselkedés rövid távon jól érzi magát, nagyon nehéz irányítani, és ezek az impulzusok generálnak következményei, amelyek hatással lehetnek az egészségére. Ennek az az oka, hogy nem teszik lehetővé, hogy különbséget tegyen a valójában és a kívánt dolgok között, ráadásul, mint minden függőség esetén, a függőség ördögi körforgása jön létre.
A ciklus akkor kezdődik, amikor késztetést érez ennek megvásárlására gyakran szorongás, stressz, ingerlékenység vagy idegesség érzése okozza és kíséri. Ezeket minden vásárlás után ideiglenesen enyhítik. De rövid hamisított megkönnyebbülés után nagyon heveny bűntudatot tapasztal, amely intenzitása ellenére sem bénítja meg és nem akadályozza megint a kényszeres vásárlást.
És ez akkor van, amikor kényszeres vásárlási függőségben szenved, nem te irányítod a tetteidet, hanem a saját impulzusaid.
A kényszeres vásárlási függőség tünetei
Bár igaz, hogy a kényszeres és a normális vásárlásokat külső szempontból nem lehet könnyen megkülönböztetni, gyakran előfordul, hogy bemutat néhány tünetet, amelyeket alább elmondunk:
- Magas a szorongása vagy a stressz amikor meglátogat egy bevásárlóközpontot vagy más helyeket, ahol vásárolhat.
- Olyan vásárlási impulzusok tapasztalása, amelyek ellenállhatatlanok az Ön számára, és ugyanakkor, idegen és zavart.
- Legyen visszatérő gondja a személyes életét zavaró és a közérzetét befolyásoló vásárlások tekintetében.
- Érzékelje az ellenállási vágyat, de nem tudja visszatartani a vásárlást.
- Megkönnyebbülten és elégedetten érezheti magát a vásárlás után, de később bűnös.
- Gyakran vásároljon tárgyakat, amelyekre nincs szüksége és a normálisnak tekintettnél nagyobb mennyiségben.
Meg kell jegyezni, hogy ezek az epizódok nem csak akkor fordulhatnak elő, amikor magas szintű stresszt tapasztal, hanem túlzottan vásárolhat, amikor valóban boldog vagy és boldog vagy, ha szomorú vagy?.
Fontos az is, hogy kérjen szakember segítségét, amikor észreveszi, hogy elveszíti irányítását az impulzusai felett, mivel az események száma az idő múlásával inkább növekszik, nem pedig csökken.