C; Hogyan lehet fogyni az ájurvéda étrenddel
A Ájurvéda diéta felmerül a India. Ebben az országban néhány évvel ezelőtt a Egészség és az orvostudomány ajurvéda. Itt, nyugaton, apránként vezették be, főleg azért, mert tudták, hogy Miguel Bosé betartotta ennek a gyógyszernek az elveit, hogy akár 20 kilót is leadjon.
De először mit jelent ajurvéda? Az ayurvéda az ayurból álló szó, ami "életet" jelent, és a véda, ami "tudást" jelent. Elsősorban a megelőző gyógyszer egy formáján alapul, hogy fenntartsa Egészség és megelőzzék a betegségeket, mielőtt azok megjelennek.
Mi az ayurvéda diéta?
Kezdeni megérteni az alapelveket ayurvédikus, a 3 típusból kell kiindulnunk biotípusok hogy figyelembe veszi. Ezeket ún dósák és következnek:
- Vata: Éter és levegő
- Pitta: Tűz és víz
- Kapha: Víz és Föld
Nagyon fontos tudni, hogy mik vagyunk, hogy felfedezzük, mit kell ennünk. Ehhez az ideális az a ayurvédikus teszt vagy forduljon szakemberünkhöz dosha. Ezért egy idegesebb pitta-embernek kerülnie kell az őt felidegesítő ételeket, a kapha-beli embernek pedig az édességeket és az őt megnyugtató ételeket.
