Hogyan lehet megakadályozni a körmök törését - Jobb az egészséggel
A hosszú körmös nők egyik leggyakoribb problémája gyengülésük: minden látható ok nélkül eltörnek, és kissé hanyagnak tűnnek a kezek. Ez annak köszönhető, hogy ma többféle feladatot látnak el, nemcsak otthon, hanem a munkahelyen is.
Ha ebben a problémában szenved, ne habozzon elolvasni ezt a cikket, ahol megmondjuk, hogyan lehet megakadályozni a körmök törését. Készen áll néhány egyszerű trükköre?
Miért vannak törékeny körmeink?
Sok oka lehet annak, hogy szenvedünk ettől a problémától. A leggyakoribb tünetek a törékeny körmök, amelyek a legkisebb gondatlanság vagy ütés hatására nem nőnek, aprítanak, nem hasadnak rétegekbe, nem törnek el.
A törékeny körmök nagyon vékonyak és elhasználódnak, akármit is csinálunk, akár mosogatunk, gépelünk a billentyűzeten, akár semmit nem csinálunk egész hétvégén. Valójában a WebMD szerint, a törékeny körmök okai nem annyira a tevékenységünkhöz kapcsolódnak, hanem:
- A rossz általános állapot: ha a test legyengült és alacsony a védekező képessége, akkor a körmök nagyobb valószínűséggel eltörnek.
- Külső agressziók: nagy vegyi anyagok (detergensek, fertőtlenítőszerek stb.) expozíció vagy sok vízzel való érintkezés.
A körmöknek vannak olyan "ellenségei", amelyeket nem mindig veszünk figyelembe, és amelyek felelősek lehetnek azért, hogy eltörnek vagy nem olyan egészségesek:
Ajánlások a törékeny körmök elkerülésére
Ha nem akarja szenvedni ezt a problémát, vagy hajlamos rá, tartsa szem előtt a következő tippeket:
Ami az ételt illeti
Konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy megállapítsa, kiegyensúlyozott-e a szokásos étrendje, és hogy az egyes tápanyagok megfelelő mennyiségét lenyeli-e. Néhány lehetséges megoldás a törékeny körmökre:
- Fogyasszon több fehérjét: a köröm és a haj egyaránt fehérjékből áll. Ha ennél a tápanyagnál többet kell fogyasztania, megtalálható például a húsban, a leveles zöldségekben és a szójában.
- Zsírsavak bevitele: nagyon fontosak, hogy egészségesek és erősek maradjanak. Megtalálhatja őket tojásban, teljes tejben, diófélékben, minden zöldségben, vajban és lenolajban.
Ezenkívül a Journal of Cosmetic Dermatology egyik tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a bioaktív kollagén peptidek rendszeres fogyasztása elősegítené ennek a rendellenességnek a javulását. Beszélhet erről orvosával.
Óvintézkedések
- Mosogasson kesztyűvel: a mosószer és a forró víz károsíthatja a kezét és a körmét, az első vegyi anyag és a második hőmérséklete hozzájárulhat azok megpuhulásához, és kiszolgáltatottabbá teheti őket a problémák ellen.
- Ügyeljen a manikűrre: ne kaparja el őket, amikor a zománc hámlik, ez gyengíti a felső réteget. Korlátozza a körömlakklemosók használatát, használjon keveset, különben a köröm kiszárad, és elkerüli az edzőket vagy a műkörmöket, amelyek csak a mögöttes probléma elrejtésére szolgálnak.