Hogyan lehet meggyógyítani a belső gyermek testharmóniáját
Sok olyan folyamatban, amelyet olyan nőkkel hajtok végre, akik megpróbálják eltávolítani a fizikai és érzelmi túlsúlyos hátizsákot, sokszor a belső lánnyal dolgozunk, hogy meggyógyítsuk és integráljuk.
Számomra a fogyás folyamata a belső növekedés folyamatához kapcsolódik, amelyben általában a túlsúly a megoldás, amelyet választottunk valamire, ami fájdalmat okozott nekünk, és szenvedés, amely blokkolt bennünket. Ezek a plusz kilók a rossz szokások mutatói lehetnek, de motiválhatják őket a Másodlagos nyereség, amelyet kövér páncélzatunk viseléséből nyerünk: védelem, kényelem, szeretet, hűség a régi családi hiedelmekhez, ...
A belső gyermek meggyógyítása segít a szükséges erőforrások elsajátításában, hogy ne csak elveszítse ezeket a kilókat, hanem valami fontosabbat is, vigyázzon, hallgasson, erősítse és szeresse lányát.
Íme 5 lépés, amely megkönnyíti a szerelmi kapcsolat helyreállítását.
Bizalom
Annak a kapcsolatnak a kialakítása érdekében, amelyben belső lányod legyen a szövetségesed, biztonságban kell éreznie magát, és tudnia kell, hogy meg fogja védeni. Sok lány úgy érezte, hogy elhagyatott, lekicsinylt, megtámadott, ... Felnősz, de a lány még mindig ott van, félve, el van rejtve az öntudatlan sarka mögött, hogy senki ne bántsa. Ezután előfordulhat, hogy amikor felnőtt életében olyan helyzetbe kerül, amelyben elhagyatottnak érzi magát, és nem tudja, hogyan kell ezzel foglalkozni, akkor ételt és zsírt használ védelmeként szenvedéseinek. Egyes diákok, amikor serdülőkorban és fiatalkorukban apjuk fészkéből repülnek, hogy néhány hónapot külföldön töltsenek, hajlamosak hízni éppen az elhagyás érzése miatt.
A bizalom helyreállításához ki kell jönnie a rejtekhelyéről, és bíznia kell benned. Ehhez a következő források segítenek.
Hallgassa meg belső hangját
Előfordult már veled, hogy szorongónak, idegesnek, idegesnek, dühösnek, szomorúnak, esetleg túl izgatottnak érzed magad, és azért eszel, hogy leplezd ezeket az érzelmeket? Amikor azért eszünk, hogy fedezzük ezeket az érzelmeket, akkor öklendezi a belső hangját, néha ez a gyermeke alakja, máskor pedig a felnőtt önmaga. Lány, tizenéves vagy idősebb, még mindig a belső éned.
Hatékony források a hallgat rád:
- Ne feledje, hogy a kényszeres vagy rossz étkezés nem oldja meg problémáit, éppen ellenkezőleg, örökíti meg őket.
- Vegyen mély lélegzeteket.
- Irányítsa a figyelmét erre az érzelemre, engedje meg magának, hogy érezze és felfedezze a gyermek kíváncsiságával, anélkül, hogy megítélné önmagát, ragaszkodás nélkül, egyszerűen tudatában lenne ebben a pillanatban.
Elfogadás
Amikor megítélés nélkül megengedjük magunknak, hogy elfogadjuk a belső gyermekünk szégyent, szomorúságot, haragot, ... végül meghallja magát, beindul az integráció, elkezd észrevenni, hogy része van belőled.