Hogyan lehet meggyógyítani egy kificamodott bokát CinfaSalud

Mi az?

Hogyan kezeljük és gyógyítsuk meg jól a megrándult bokát

Gyakoribb a sportolóknál, de bárkivel előfordulhat: a rosszul burkolt utcán való rossz lépés vagy a salsa osztályunkban a túl gyors kanyar elég ahhoz, hogy megrándult vagy kificamodott bokát szenvedjen. Valójában, a boka rándulása az egyik leggyakoribb mozgásszervi sérülés, hogy, mint mondtuk, bárki szenvedhet, bár a sportolók hajlamosabbak rá. Ezenkívül a korosztály, amelyet ez a probléma leginkább érint, 21 és 30 év közötti.

kificamodott

Valójában, Az sürgősségi és alapellátás során az alsó végtag sérülése fordul elő leggyakrabban (Napi 1/10 000 eset).

Milyen típusú boka ficam van?

Az ízületeken belül rugalmas, erős és rugalmas szöveti szalagok, úgynevezett szalagok találhatók, amelyek összekapcsolják a különböző csontokat. A megrándult boka azt jelenti a bokacsontokat összekötő szalagok megnyúltak, elszakadt vagy a legrosszabb esetben összetört. Általában, akkor történik, ha egyenetlen padlón jár, és a láb lépés közben oldalra fordul, azzal, ami természetellenes helyzetben marad, a szokásos mozgási határon túl, és a boka szalagjainak szerkezete megváltozik.

Többféle ficamról beszélhetünk:

  • Külső laterális szalag ficam vagy boka inverzió: Ebben a fajta sérülésben a talp általában befelé, a boka kifelé néz. Hatással van az ízület külső oldalán lévő szalagokra. Ez a leggyakoribb, és a sérülés súlyosságától függően I., II. Vagy III. Fokozatú rándulásaink vannak.
  • Mediális kötésrándulás: amikor a lábat a másik oldalra csavarják, úgy, hogy a talp csak kifelé mutat. Hatással van a boka belső oldalán található szalagokra.
  • Krónikus ficam: ha a rándulás többször előfordul ugyanabban a bokában, vagy a fájdalom több mint négy-hat hétig tart. Ez az a fajta sérülés, amelyet mindenáron el kell kerülnünk, később meglátjuk, hogyan és miért.

Melyek a boka megrándulásának tünetei?

Súlyosságától függően - enyhe, közepes vagy súlyos - a tünetek változhatnak. Enyhe fokozatú I- esetén az ínszalag túlfeszült vagy kissé elszakadt, ezért normális, hogy fájdalom, enyhe duzzanat és enyhe zúzódás, de a mozgás nem vész el a bokában, és az ember képes járni.

Másrészt a mérsékelt - II. Fokú - rándulásokat a szalag részleges szakadása okozza, így a fájdalom és a gyulladás intenzívebb. Ebben az esetben, a boka mobilitása korlátozott lehet és emellett nehéz lehet a lábra hízni, vagy a beteg például olyan helyzetekben jár, amelyek csökkentik a fájdalmat, lábujjhegyen.

Harmadszor, ha nincs elég szerencsénk súlyos III. Fokozatú ficamot szenvedni, lehetetlen a bokára támaszkodni, mivel az ínszalag szakadt vagy teljesen elszakadt. Logikailag a a duzzanat és a fájdalom sokkal nagyobb mint a korábbi szinteken.