Hogyan lehet megőrizni az üres kalóriákat a karácsonyi borítón
A karácsonyi szezonban néhány szakértő becslése szerint 3 és 5 kiló között tudunk hízni, és a legtöbb hibát azok a hiperkalórikus ételek jelentik, amelyek nem tartalmaznak tápértéket.
Lehetséges, hogy December a testünk számára a legveszélyesebb hónap. Legalábbis annyiban tartsa a vonalat utal. A A nagy mennyiségű étellel díszített és a végtelen italokkal, alkoholos vagy nem alkoholtartalmú partik koncentrációja miatt nagyon óvatosnak kell lennünk ha nem akarunk csúnya meglepetésben részesülni, amikor vége a karácsonynak.
Egyes endokrinológusok és táplálkozási szakemberek becslése szerint ezekben az időpontokban akár 5 kilóval többet fogunk cipelni az elkövetett túlkapások eredményeként és jó része a hiba azok az ételek, amelyek úgynevezett üres kalóriákat tartalmaznak, vagyis olyan élelmiszerek, amelyek kevés vagy egyáltalán nem táplálkoznak, és többlet kalóriát tartalmaznak, amelyek általában súlygyarapodásnak minősülnek.