Hogyan lehet megszabadulni ettől a megereszkedett bőrtől fogyás után
Mindig a tökéletes súly megtartása az egyik legmagasabb eszménk. Fáradságos feladat; De semmi lehetetlen! Val vel jó testmozgási rutin és kiegyensúlyozott étrend, lenyűgöző eredményeket és még csodálatosabb testet kaphat. De mi történik, ha elveszíti az összes extra súlyát? Sokunknak még egy rettenetes rémálma marad: a bőr megereszkedése!
A rémálom fogyás után: megereszkedett bőr!
Mi a megereszkedett bőr?
A megereszkedett bőr a hirtelen súlyváltozás eredménye. Előfordul, hogy amikor meghízunk, a bőr megnyúlik és alkalmazkodik a nálunk lévő zsírmennyiséghez. Ha gyorsan és helytelenül fogyik, valószínűleg megereszkedik a bőre, mert időbe telik visszatérni a helyére - különösen azután, hogy ilyen hosszú ideig nyújtva van-.
Sok nő jelentős fogyás után szembesül ezzel a problémával; De vigyáznod kell. Ebben az értelemben meg kell tanulnod különbséget tenni a "petyhüdt bőr" és az "extra tekercsek" között.
Laza bőr vagy szerelmes fogantyúk? Ők az ellenségeink. Fegyelemmel és erőfeszítéssel megszabadulhatunk tőlük.
Nagyon könnyű meghatározni, hogy van-e megereszkedett bőröd. Először is, megcsípve a tenyerét, rá fog jönni maga a bőr nagyon vékony. Tedd ugyanezt, ahol gondolod a megereszkedett bőröd - ez általában a hason történik. Ha nem tudja megnyújtani a bőrét, akkor könnyen felismeri, hogy ez nem a megereszkedett bőr, hanem a felhalmozódott zsír. Ellenkező esetben megereszkedett bőrproblémákkal néz szembe.
Miért nem tér vissza a bőr a helyére?
· Kollagén és elasztin
A bőrnek két nagyon fontos anyaga van: a kollagén, amely feszességet ad neki, és az elasztin, amely - amint a nevén is láthatja - rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. Amikor ezek az anyagok kezd hiányos lenni a testedben, bőre elkezd ráncosodni és megereszkedni. Ennek az anyagnak a csökkenése az évek múlásával természetes; de ha fiatal vagy, nem szabad átélned ezt a bajt.
· Nem adott időt
Ha gyorsan lefogy, a bőrnek nincs ideje visszatérni a helyére és visszanyerni az elveszített feszességet miután kinyújtották a zsírtartalmat. Hogy szemléletesebb legyünk, képzeljünk el egy hosszú nyakkendőt. Most képzelje el, hogy abbahagyja a nyújtást; Visszatér olyanra, mint korábban? Ne; elveszíti rugalmasságát.
· Szegény diéta
a keményítővel és zsírokkal teli ócska étel káros hatással van a bőr egészségére
Mindez súlyosbodik, ha nem megfelelően fogyott. Vagyis, ha éheztette magát - vagy ami még rosszabb, étkezési rendellenességektől szenvedett -, hogy lefogyjon, a bőre még jobban megereszkedik. Ez nem csak azért van, mert a bőr kifeszült, hanem azért is rossz étrend és kevés vízfogyasztás csökkenti a kollagén és elasztin fehérjék mennyiségét. Ehhez hozzátesszük a dohányzást, a mértéktelen ivást és a gyorsétel fogyasztását. Ezek a kísértések a közelben vannak, és igen, nehéz nemet mondani, de tisztában kell lennünk azzal, hogy ez a fajta diéta eltorzítja az alakod.