Hogyan lehet megszüntetni a rossz étkezési szokásokat az iskolába való visszatéréssel

megszüntetni

Az iskolába való visszatérés ideális alkalom a rossz étkezési szokások felszámolására. A tanév kezdete segít visszatérni a rutinhoz és új egészséges étkezési szokásokhoz.

A spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) szerint a nyári szünet vége az ideális idő a "rossz étkezési szokások felszámolására". Spanyolországban a túlsúly minden negyedik gyermeket érinti. A probléma leküzdése érdekében fontos az egészséges életmód kialakítása, kezdve az étkezési szokásoktól.

Dr. Albert Lecube, az endokrinológiai és táplálkozási szakember, valamint a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (GOSEEN) elhízási csoportjának koordinátora szerint, az iskolába való visszatérés jó alkalom lehet a negatív forgatókönyv megváltoztatására. Meg kell próbálni fokozatosan visszatérni a rutinhoz, a rögzített menetrendekhez. Ezenkívül tiszteletben kell tartani az 5 napi étkezést: reggeli, ebéd reggel közepén, ebéd, snack és vacsora.