Hogyan lehet megtisztítani a vastagbélt aszalt szilvával - elmondjuk
A szilva olyan gyümölcs, amelyet szilvafákból nyernek ki, tudományosan más néven Prunus domestica L. néven, amely a Rosaceae családhoz tartozik. Bár ezt a gyümölcsöt különböző módon lehet fogyasztani, a legelterjedtebb mazsola formájában van, amelyet úgy kapnak, hogy ezeket a friss gyümölcsöket szárítási eljárás. Az aszalt szilva amellett, hogy sokkal intenzívebb ízű, kiemelkedik összetevőinek magasabb koncentrációjával, ami sokkal erősebb gyógyászati tulajdonságokat kölcsönöz nekik, mint a gyümölcs természetes állapotában.
Amellett, hogy finom étel, az aszalt szilva népszerű, mivel nagyon hatékony természetes gyógymód a vastagbél tisztítására és méregtelenítésére, egy emésztőrendszerre, amely felelős a víz és a nátrium eltávolításáért a testünkből kilépő hulladékokból, így különböző méreganyagok ezen szerv belsejében felhalmozódhat. Ezért a következő oneHOWTO cikkben elmagyarázzuk hogyan lehet megtisztítani a vastagbelet aszalt szilvával. Olvass tovább!
Az aszalt szilva táplálkozási összetétele
Az aszalt szilva nagyon elterjedt módja ennek a gyümölcsnek az elfogyasztására, és úgy érhető el, hogy szárítási eljárásnak vetik alá őket, amely hagyományosan abból állt, hogy a nap hőjének kitette őket, hogy természetes módon megszáradjanak. Jelenleg modernebb módszereket alkalmaznak, amikor a szilva mesterséges kemencékbe kerül a szárítási folyamat felgyorsítása érdekében. Bármi legyen is a technika, az aszalt szilva koncentrációja a következő tápanyagokat tartalmazza:
- B- és C-vitamin: ebben a szárított gyümölcsben különösen magas a B csoport vitaminjai (B1, B2 és B3) és a C-vitamin. Ezenkívül jó E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.
- Gazdag ásványi anyagokbanAz aszalt szilva különösen gazdag káliumban, magnéziumban és kalciumban. Más ásványi anyagokkal is rendelkeznek, például foszfor, vas, réz, cink és szelén.
- Rostokban gazdag: magas rosttartalma (különösen pektin, kén és fruktóz).
- Tápanyagokban gazdag: végül a mazsola magas tápanyagtartalmat tartalmaz, például flavonoidokat, szénhidrátokat és fehérjéket.