Hogyan lehet méregteleníteni a testet egyszerű és egészséges módon - Bezzia
Meg kell hallgatnunk a testünket, bölcs és jártas az államunkról. Sokszor nem fordítunk kellő figyelmet, és napok, hetek, hónapok, sőt évek múlva is megtérülhet. Ha bármit eszik a munkahelyén, hétvégén a gyorsétteremhez fordul, otthon több ezer tartósítószert tartalmazó feldolgozott termékeket emészt fel, vagy a dohányfüst vagy a szennyezés szenved, anélkül, hogy észrevenné testünket.
Ha fáradtságot érez, nehézség, bélproblémák, magas vérnyomás vagy depresszió és stressz, oka lehet a helytelen étrend. Az interneten keresve számos lehetőség közül választhat a test méregtelenítésére, de melyikre figyeljen?
Nem hiszem, hogy az egyik vagy a másik kiválasztása és betűig követése lenne a kérdés, ezért otthagyom a szükséges információkat, hogy mindegyik elkezdhesse a testre szabott méregtelenítési terv elkészítését:
Első lépések
- Igyon minimális mennyiségű vizet, másfél literről két literre
- Egyél több mennyiséget gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és diófélék
- Kerülje a szénsavas és alkoholos italokat. Kivéve a kis mennyiségben megengedett bort; minden étkezéskor egy pohár bor férfiaknak és fél pohár nőknek
- Csökkentse az sa fogyasztásátl, akkor előnyösebb, ha tengeri sóból fogyasztják
- Helyettesítse a sültet sütőben történő főzéshez grillezve, főzve vagy párolva
- Hozzáadás rost ételeinkhez
- Csökkentse a vörös hús és sertéshús
- Vegyünk lehetőleg extra szűz olívaolajat és nyersen vegye be, ne használja főzéshez
- Jól rágja meg az ételt, ne egyél gyorsan
Méregteleníti a testet ezekkel az alapvető ételekkel
Sokszor olyan ételeket találunk, amelyeket nagyon nehéz megtalálni a piacon, különösen, ha kevés lakosságú városban élsz. Emiatt a következőkre fogunk összpontosítani legalapvetőbb ételek hogy mindenkinek kéznél van a test méregtelenítése:
- Brokkoli: nagy táplálkozási és antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz
- Zöldségekzöld levelek mint a saláta, a mángold vagy a spenót gazdag rostokban. Fogyasztása előnyösebb nyersen vagy párolva, hogy megőrizzék minden tulajdonságukat
- Diófélék és gabonafélék mint a zab
- Fokhagyma: erős bélméregtelenítő, amely természetes hashajtóként is funkcionálhat
- Articsóka: segíti a májat a méregtelenítésben és a zsírok lebontásában
- Cukorrépa: tisztítja a vért és tisztítja a májat
- Sárgarépa: méregteleníti a nehézfémek testét, a grapefruit ugyanezt a funkciót látja el
- Citrom: A méregtelenítés csillaga, a toxinok nagyszerű eltávolítója
- Hagyma: nagyon jóak a légzőrendszer tisztítására
- Zöld tea: polifenolokat tartalmaz, amelyeket erős antioxidánsnak tartanak, megakadályozza a rák kialakulását és erősíti az immunrendszert