Hogyan lehet minden nap túlélni a negatív véleményeket - jobb az egészség
Mindannyian negatív véleményeket kapunk időnként. Y a kérdés, különösképpen ezekkel, az, hogy korántsem konstruktívak vagy előnyösek az emberek fejlődésében vagy növekedésében. Olyanok, amelyek közvetlenül bántják és megtámadják önbecsülésünket, és ami még rosszabb, néha azok szájából származnak, akiket a legjobban szeretünk.
Mit tehetünk ezekben az esetekben? Milyen módon kell cselekednünk, hogy a negatív kritika ne befolyásolja érzelmi egyensúlyunkat? Beszéljünk róla ma, biztosak vagyunk benne, hogy érdekesnek találja.
Ki kritizált engem és miért?
Első, tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni, hogy milyen kritikát kaptunk. Amit tenni fogunk, alázatosan cselekszünk, és részletesen elemezzük a hozzánk intézett szavak üzenetét:
1. Tényleg köze van hozzám?
Néha képtelenek vagyunk meglátni bizonyos szempontokat magunkban, amelyeket mások. Lehetséges, hogy nem bánsz jól a körülötted élő emberekkel, és egy ponton kritizálnak téged, mondván, hogy túl szigorú vagy, hideg vagy akár érzéketlen.
Először azonban elemezze, hogy az üzenet valóban tartalmaz-e valamit, ami igaz.
2. Ki kritizált téged?
A második lépés, miután az üzenetet kiértékelték, a küldő elemzése. Fontos valaki neked? Milyen kapcsolata van az illetővel? Ha úgy gondolja, hogy a kapott kritika nem igaz, akkor most meg kell tennie, hogy megőrizze nyugalmát és elemezze, hogy ki mondta neked ezeket a szavakat.
Fontos, hogy tudd, hogy vannak bizonyos típusú személyiségek, akik a kritikát védelmi mechanizmusként használják, vagyis, más saját hibák kivetítése.
Lehetséges, hogy egy nagyon közeli hozzátartozó mindig kritizálja kezdeményezőkészségét, félénkségét, kevés kilátását, amikor a valóságban normális és boldog életet él, és ő az, aki valóban elégedetlen, aki még soha nem volt kezdeményező néhány.