Hogyan lehet növelni védekezésünket télen Palmira Pozuelo
Az év legkedvezőtlenebb évszaka a tél, amely során az erre a hideg évszakra jellemző folyamatok, mint a megfázás, vírusos megbetegedések és az ízületi kényelmetlenségek gyakoribbak. Ebben a szezonban a C-vitamin iránti igényünk is növekszik, ezért ajánlhatjuk a benne különösen gazdag gyümölcsöket és ételeket.
Ezért megfigyelhetünk néhány irányelvet az immunrendszer megerősítésére őszre és télre.
Előfordul, hogy oltást végeznek egy esetleges influenza betegség ellen, de a természetgyógyászat szempontjából e kórképek megelőzése immunrendszerünk stimulálására vagy a biológiai terep megerősítésére irányul.
1.- Tisztítsa meg testünket: ha ősszel szerves tisztítást hajtottunk végre, testünk jobban ellenáll majd ezeknek a folyamatoknak.
Számos jelenlegi betegség a méreganyagok túlterhelésének tudható be, amelyeket erekciós szerveink nem képesek hatékonyan eltávolítani, ez gyulladásos folyamatokhoz vezet a sejtes környezetben, amelyek akadályozzák és veszélyeztetik immunrendszerünk munkáját.
Ezen vadon termő gyümölcsökön is megtalálhatunk készítményeket, főleg csipkebogyón vagy acerolán alapulva.
4. - tengervíz:
A tengervízben minden nyomelem jelen van a testünkben, ezért jó módszer ezeknek a tápanyagoknak a biztosítására, mivel egy olyan étrend miatt, amely a földművelés hagyományos módja miatt, amelyben a földet kezelik, vegyi műtrágyákkal egyre inkább hiányzik a mikroelemekből. és növényvédő szerek, amelyek csökkentik ezen mikroelemek élelmiszerben való hozzájárulását. Ezenkívül a túlzottan savasító étrend a szervezet demineralizációját okozza. A tengervíz ma már megtalálható megfelelő szűréssel és élelmiszer-áruházakban, sőt nagy területeken is. A fogyasztás módja két tengervíz tengervíz lenne, és egy pohár vizet szűrt ásványvízzel vagy csapvízzel töltenének meg. Éhgyomorra véve ez a módszer a testünk lúgosítására és újramineralizálására. Ezenkívül a tengervíz rézt, aranyat és ezüstöt tartalmaz, amelyeket általában az oligoterápiában használtak fertőző betegségek kezelésére.
Tengeri só helyett főzésre is használhatjuk, rizs, húslevesek, levesek vagy szószok készítéséhez.
5.- Hínár
A tengeri moszat étrendünkbe való beépítése jó módja lesz vitalitásunk és védekező képességünk növelésének, a tengeri moszat tartalmazza a tengerben található összes nyomelemet és ásványi anyagot, valamint más nagyon érdekes tápanyagokat, például oldható rostokat, amelyek hasznosak a bél egészségünk számára., gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavak és antioxidáns pigmentek, amelyek nagy védőhatással bírnak a szabad gyökök ellen, az algák kelátképzően hatnak a nehézfémekre és a mérgező részecskékre is, különösen azokra, amelyek magasabb klorofilltartalmúak, például a klorellaalgák és a spirulina . Vegyük be őket szokásos étrendünkbe, napi kb. 10 gramm arányban, salátákba, pörköltekbe vagy levesekbe, vagy vegyük őket por formájú gyümölcslevekbe, például spirulina-algákba.