Hogyan lehet rövid idő alatt lefogyni, mielőtt nyaralni megy Esquire
"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/07/bajar-de-peso-verano-300x300.jpg "data-large-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/07/bajar-de-peso-verano.jpg "/> The Grosby Group
Kijátssza az utolsó kártyát, és nyissa meg a nyári vakációt ezekkel a fogyáshoz tervezett trükkökkel. Spoiler: igen, csak akkor működnek, ha ragaszkodsz hozzájuk ...
Írta: Eva Machón Saavedra
Végre elérkezett a nyár, és már nem tudjuk megbánni, amit kitűzött célunk és soha nem tettünk meg. Az igazság az, hogy ezen a ponton nem lehetünk túl ambiciózusak és nem tűzhetünk ki olyan magas célokat, mint például a csiszolt hatos csomag meghatározása a nyári szezon vége előtt, vagy a hátunk brutális növekedése, amíg meg nem repedünk.
Igen, kedves olvasó, csodák nem léteznek. De mit tehetünk annak érdekében, hogy hozzájáruljunk szüntelen küzdelmünkhöz, hogy megmutassuk a pálma szívét a strandon és a medencében eltöltött napokból, az az, hogy egy nagyon fontos és döntő utolsó trükköt játszunk: elveszítjük az utolsó kilók zsírját, amelyekben maradtunk a következő hetekben. Hogyan? Beszéltünk egy táplálkozási szakemberrel, Rocío Maraver-lel, hogy apró tippeket adjon a napi rutinba, és így körülbelül 15 nap alatt 2-3 kilogrammot fogyjon.
Először figyelmeztet bennünket, hogy gondolkodnunk kell azokon a dátumokon, amelyekben vagyunk; a terasztervek elárasztanak minket, és fennáll annak a veszélye, hogy több alkoholtartalmú italt fogyasztunk, mint amit az év hátralévő részében megszokhattunk, és több vacsorát is készítünk az otthonon kívül. Ezért világossá válik, hogy a legjobb esetekben nem fogunk nagyobb súlyt hízni, de az egyértelmű, hogy nem is fogunk elveszíteni. Ezekben a helyzetekben Rocío azt javasolja, hogy ellenőrizzük magunkat és a lehető legnagyobb mértékben kerüljük őket. Személyes megjegyzésként elmondom, hogy nem szükséges asszociálissá válni, egyszerűen nem szabad engednie annak a kísértésnek, hogy megharapja azt a torreznitót, amely annyira tetszik, amikor kimegy egy italra.