Hogyan lehet természetes módon harcolni a comb narancsbőrével - Jobb az egészséggel
A combon megjelenő cellulit nagyon gyakori kozmetikai probléma, amely világszerte a nők több mint 90% -át érinti. Ezenkívül előfordulhat a fenéken, a hasban és a karokban is.
Olyan zsírsejtekből áll, amelyek lerakódnak a bőr alatt, és olyan kis gödröcskéket képeznek, mint a narancsbőr.
Hajlamos könnyebben előfordulni túlsúlyos és elhízott embereknél., bár vékonyaknál is kisebb mértékben fordul elő.
Fő okai a hormonális változások, a genetika és az egészségtelen életmód vezetése.
Szerencsére ma számos módszer és tipp létezik minimalizálja megjelenésüket, hogy a combok egyenletesek és tónusosak legyenek.
Ebből az alkalomból szeretnénk megosztani néhány kulcsot, hogy ezt természetes módon csökkentsük néhány szokásnak köszönhetően, amelyeket nap mint nap otthon gyakorolhat. Ezért vegye tudomásul!
Csökkentse a sóbevitelt
A túlzott sófogyasztás folyadékretenciót okoz a test szöveteiben és a combok cellulitiszintje romlik.
Fontos ellenőrizni az általuk piacon forgalmazott élelmiszerek címkéjét, mivel a legtöbb a kelleténél nagyobb arányban tartalmaz sót.
Jó megoldás az cserélje ki a finomított sót tengeri sóval vagy természetes fűszerekkel mint például a bors, az oregano vagy a kurkuma.
Növelje a vízfogyasztást
Legalább napi két liter víz bevitele hozzájárul az egészséges bőr megtartásához kevesebb cellulitisz és striák nélkül.
Ez az élet szempontjából létfontosságú folyadék megkönnyíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Hasonlóképpen, fokozza a vérkeringést a sejtek megfelelő oxigénellátása érdekében.
Opcionálisan inni lehet meleg vizet citrommal éhgyomorra, valamint frissítő italokat természetes gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Végezzen gyakorlatot
A testgyakorlás rendszeres gyakorlása nemcsak az egészségre, hanem esztétikai szintre is előnyökkel jár.
Ez a természetes szokás támogatja a visszatartott folyadékok eltávolítását és aktiválja az anyagcserét a zsírvesztés fokozása érdekében.
Ennek köszönhetően a combon lévő cellulitisz jelentősen csökken, és a bőr rugalmassága megnő.
A legtöbb ajánlott gyakorlat a következő:
- Biciklizés.
- Futás és kocogás.
- Úszás és bármilyen vízi gyakorlat.
- Forgó.
- Jóga.
- Lépés.
- A lábfeszítések elvégzése egyaránt ajánlott.
Száraz fogmosás
A száraz fogmosás technika az egyik legérdekesebb módszer a comb narancsbőr elleni küzdelmére.
Ezzel, elősegíti a vérkeringést és a nyirokelvezetést; ezenkívül csökken a toxinok és folyadékok jelenléte.
Hogyan kell csinálni?
- Először szerezzen be egy természetes szálas kefét és gyengéden dörzsölje a lábától a válláig.
- Koncentráljon a combokra és a narancsbőr által behatolt más területekre.
- Keféljen balról jobbra, miközben mozdulatait a szív felé fordítja.
- Ez a folyamat 5 és 8 perc között kell tartania.
- Végül öblítse le semleges szappannal az elhalt sejtek eltávolításához, és ismételje meg legalább hetente háromszor.