Hogyan lehet tudni, hogy az alkohol hízik-e?

Ha megpróbálod ellenőrizze a testsúlyát vagy az étrendjét, Nem árt tudni, mi az, ami egyre kevesebb kalóriát ad, anélkül, hogy elveszítené az eszét. Bár sokszor hallottad már, hogy az alkohol hízlal, nem mindenkinek van pontos elképzelése arról, hogy mennyit. Erre több van online kalóriamérők alkohol egységenként, az ital típusától (sör, bor, vodka.) és az ivott mennyiségtől függően.

hogyan

Az egyik legteljesebb a portál DrinkAware , egy brit civil szervezet, amely nagyon hasznos információkat gyűjt a következőkről: az alkohol egészségügyi hatásai. A weboldalukon kiszámolhatja, hogy naponta vagy hetente hány kalóriát ad az étrendjéhez, attól függően, hogy milyen típust és milyen márkát szokott inni.

Adj egy kis „yuyu” -t ilyen dolgok felfedezéséhez két üveg sör megegyezik egy hamburgerrel, vagy hogy fél órás futásra lenne szükségünk, hogy elégessük ezeket a kalóriákat. A vacsora utáni szombati falatozás olyan lehet, mint három gyorsétterem menü elfogyasztása. Az alkohol más módon is befolyásolja a vonalat, mert ez csökkenti az alkohol szintjét. leptin , az általa termelt hormon Telt érzés. Ezért amikor iszol többet harapsz és te kevésbé kontrollálod a mennyiségeket.