Hogyan lehet tudni, hogy mit érzek koronavírusnak vagy szorongásnak a HuffPost Life?
A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.
Soha nem látott időszakban élünk az életünkben. Amint a koronavírus tovább terjed az egész világon, sokan beléptek a szorongás és a félelem spiráljába. Vajon ez a nyomás a mellkasban és ez a légszomj azért van-e, mert a tested reagál a bizonytalanságra, vagy azért, mert vírusod van?
A szorongással járó tünetek egy része egybeesik a COVID-19 tüneteivel, ezért nehéz lehet megkülönböztetni őket, de itt van egy segítség.
Vannak gyakori tünetek és különböző tünetek
"A COVID-19 egyes tünetei egybeesnek a szorongás tüneteivel, például légszomj, mellkasi nyomás, étvágytalanság és hasmenés" - mondja Kate Denniston természetgyógyász, Los Angeles Integrative Health.
Bár a légszomj a szorongás és a COVID-19 egyik legismertebb tünete, számos kulcs különbözteti meg, hogy melyik állapotról van szó. Denniston azt javasolja, hogy szánjon egy percet arra, hogy ellenőrizze, hogyan áll, és emlékezzen arra, hogy mit tett, mielőtt a tünetei elkezdődtek.
"Talán túlgondolja a híreket, a gazdasági nehézségeket, vagy attól tart, hogy nem találja meg a szükséges kellékeket" - mondja. "Volt már szorongása? Ha igen, akkor az, amit most érez, hasonlít arra, amit korábban?.
Ha képes megnyugodni és néhány percig stabilan tartja a lélegzetét, valószínűleg nincs koronavírusa.
"A COVID-19 okozta légszomj fokozatosan fokozódik, és orvosi ellátás nélkül akár órákig vagy napokig életveszélyes lehet" - mondta Sarah Johnson, a Landmark Recovery orvosának főnöke.
- Ha légszomja van, hívjon valakit telefonon. Ha tudsz beszélni és rávenni, hogy megértse téged anélkül, hogy elállna a lélegzete, ez valószínűleg szorongás. "
A beszélgetés másik módja a beszélgetés - magyarázza Anthony Freire, klinikai igazgató és a Soho Mentális Egészségügyi Tanácsadó Központ alapítója. Freire rámutat, hogy a legrosszabb dolog a vírusban az általa okozott légzési problémák.
„Ugyanazoknak tűnnek [mint a szorongásoknak]: zárt torok, légszomj, sekély légzés. ", Magyarázza el. - Ha légszomja van, hívjon valakit telefonon. Ha tudsz beszélni és rávenni, hogy megértse téged anélkül, hogy elállna a lélegzete, ez valószínűleg szorongás. ".