Hogyan lehet túlélni az intenzív napot éhezés vagy étrend felrobbantása nélkül?
Az El Español Publicaciones S.A. Oroszlán.
Egészséges
A reggeltől késő délutánig tartó munka minden étrend számára kihívást jelent. Íme néhány trükk az intenzív nap túléléséhez.
Az intenzív (vagy folyamatos) órák egyre gyakoribbak sok munkahelyen. Ami évek óta valami szezonális (a nyárra jellemző), azt kiterjesztették az év minden időszakára és mindenféle munkára. Szakértők szerint javíthatja a termelékenységet, bár személy szerint a valódi előny több idő jut az Ön és családja számára.
A munka előtti befejezés azt jelenti, hogy több időnk van kimenni sétálni, sportolni, a gyerekekkel lógni ... Azonban kora reggeltől ebéd után is dolgozni minden étrend számára kihívást jelent. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet túlélni az intenzív napot éhezés vagy hízás nélkül.
Az automaták veszélye
Ha korán kelsz, korán reggelizel, és csak késő délután eszel, könnyen éhezhetsz vagy kirabolhatod az automatát. És az az igazság, hogy a kettő egyikét sem ajánljuk. Legalábbis akkor, ha formában akar maradni.
Ha az étvágya kielégítésének módja munka közben az dokkolja az automatát uzsonnára egészségtelen, nemcsak több pénzt költ de az is valószínű, hogy egészsége szenved és végül meghízik.
Ugyanez a helyzet akkor is, ha kora reggeltől késő délutánig nem eszel semmit. Ha ezt megteszed a legbiztosabb az, hogy falatozol reggelire végezzen végtelen böjtöt, amelyben még az alufóliát is meg akarja enni, majd még egy falatot fogyaszt.