Hogyan lehet túlélni egy fogyókúrát - Pili Cuadrado Fitness
Aug 29, Hogyan lehet túlélni a fogyás tervét
Valamivel ezelőtt azok közé tartoztam, akik egyik táplálkozási szakemberről ugráltak a másikra. Abban az időben emlékszem, hogy a varázslat, amely manapság nagy trend, a kínai leves diétához ragaszkodott. Ha kortárs vagy, biztosan emlékszel rá.
De néhány év múlva túléltem egy tervet a fogyásra. Szerencsés voltam, hogy összefutottam egy nagyszerű táplálkozási szakemberrel, akinek a szakértelme nem az, hogy eladjon neked varázslatot. De tegye egyszerűbbé az életét olyan tervekkel, amelyek megfelelnek az életstílusának és könnyen hordozhatók. És a legjobbak, később szokássá tenni őket.
Nagyszerű eredményemmel, hogy csaknem 20 évig meg tudtam tartani a súlyomat és a méretemet - 2, megtanultam és tovább tanulok néhány olyan dolgot, amelyet arra bíztattam, hogy osszam meg veletek. És amit szerintem figyelembe kell venni a súlycsökkentési terv túlélése érdekében.
Válasszon valakit, aki meghallgat
Bármely szolgáltatás sikere ügyfelek vagy betegek meghallgatása. Ebben az értelemben arra bátorítalak benneteket, hogy amikor azt a táplálkozási szakembert választja, aki segít a túlsúly elvesztésében, legyen olyan ember, aki tudja, hogyan kell rád hallgatni.
Mindannyiunknak más élete van, mint a többieknek, szükségleteinkkel vagy korlátainkkal, sőt szenvedéseinkkel. Tehát empátiával kell hallgatni minket, hogy olyan szolgáltatást kaphassunk, amely valóban megfelel életstílusunknak és fizikai kondíciónknak.
Létfontosságú, hogy sikeresek legyünk a fogyókúrás tervünkben.
Válasszon valakit, aki a dolgok egyszerűségére törekszik
Korábban már mondtam. Munkává válunk, amikor egyszerűen munkánkat végezzük. Attól a pillanattól kezdve, hogy konzultál egy olyan emberrel, akit nem ért, aki nem tömör az információiban, vagy aki valami bonyolulttá teszi a táplálkozási tervét, újabb kudarcra fog fogadni.
Az életmódodnak megfelelő táplálkozási terv, amely könnyen megtalálható ételeket tartalmaz. Olyan ételek, amelyek táplálnak és megtartják az anyagcserét, ahogy kell; az, hogy mire kell figyelni, ha valakit kiválasztunk, aki segít a fogyásban vagy annak megtartásában.