Hogyan lehet túljutni egy szeretett ember elvesztésén
Maria Sirois klinikai pszichológus, író és tanácsadó összeállítja a rokon halálával való megbirkózás technikáinak listáját.
Ki más, ki kevesebb, szenvedett örökre némi veszteséget: nincs több vacsora, séta a városban vagy végtelen beszélgetések kerülnek megosztásra. Ő sem lesz a telefon másik végén, amikor tárcsázza a számát, és nem tudja suttogni azokat a tippeket, amelyek annyira tetszettek. A szeretett ember elvesztése az egyik legbonyolultabb pillanat minden ember életében, és nincs olyan kézikönyv, amely leírná, hogyan kell kezelni egy ilyen helyzetet. Maria Sirois azonban a következő területekre szakosodott: pozitív pszichológia, megtalálható a halál a testvérétől az az ösztönzés, hogy "motiválja" más embereket, akik hozzá hasonlóan a búcsú után sem láttak értelmét az életnek. Ezzel a halállal születik meg «A boldogság kevés folyamata a veszteség (és más nehéz és sötét helyzetek) szembenézéshez».
A szerző történetében egyesíti a pozitív pszichológia tudományát olyan hangon, amely bölcsességet áraszt és érzékenység. Saját tapasztalataira, valamint a barátok és a diákok történeteire támaszkodva meditációkat és eszközöket kínál fel a gyászfolyamatban lévők számára, hogy újra kapcsolatba léphessenek és valami újat alkossanak. «Amikor egy olyan élet felé haladunk, amely táplál minket, a világ találkozik velünk a kezét tele vigasztalással, javítás és mély létfontosságú jelentés ”- magyarázza María Sirois, aki doktorátust a Massachusettsi Pszichológiai Iskolában (USA) végzett.
Vannak, akik egy veszteség után jól mutatják magukat, és egy idő után ekkor szomorkodnak igazán. Miért történik ez?
Sokan elég jól érezzük magunkat a halál- Ennek oka lehet, hogy még mindig sokkban vagyunk, és az egész valóság nem ért minket, vagy azért, mert az első hónapokban hatalmas szeretet vett körül minket, majd ez a támogatás elhalványul, és most egyedül vagyunk. Gyakran, a veszteség hónapokkal később nehezebb lesz mert szembe kell néznünk azzal az álommal, amelyet az illetővel összekapcsoltunk, és sok időbe telik új célok létrehozása és egy új, minket támogató valóság felépítése. Idővel az a napi keménység, hogy nincs az illető, kimerítővé válik. Sokszor előfordul, hogy minél hosszabb ideig érezzük magunkat a búcsú óta.
Miért omladoznak össze egyes családtagok vagy barátok, mások pedig erősödnek a veszteséggel szemben?
A veszteség utáni erősödés képessége néhány dologra épül. Az első a növekedési hajlandóság, a szenvedés megtapasztalásának engedése, a növekedés és az élettel való újrakapcsolódás felé való elmozdulás. A világban van némi támogatottság is: nagyon nehéz kiszabadulni a fájdalomból és a szenvedésből, ha teljesen egyedül érezzük magunkat a világban. Mindannyiunknak szüksége van legalább egy gondoskodó lélekre, legyen az barát, partner, rokon vagy terapeuta, akire támaszkodhatunk és támaszkodhatunk.
Harmadszor, vagy saját tapasztalatainkon keresztül, másoktól való tanulási hajlandóságunkon keresztül, vagy szakértői útmutatók révén tudnunk kell, hogy amúgy is lehet szomorú és szomorú. tapasztalja meg az élet nagylelkűségét és kedvességét. Szükségünk van a továbbhaladásra, gyakorlati lépésekkel és inspirációval.
Sokan, miért fogják mondani, veszteség után nem folytatják életüket. Hogyan taníthatja meg őket arra, hogy jobban érezzék magukat, még nem jelenti azt, hogy elfelejtették?