HOGYAN MŰKÖDIK A HAVI KÉPZŐ NAPTÁR - GYM VIRTUAL

havi

Üdvözöljük az edzésnaptárakban! Kicsit elmagyarázom, hogyan működik, hogy problémamentesen kövesse a gyakorlatokat. Kezdjük a kezdő naptár ismertetésével. Gondolja, hogy megteheti őket közvetlenül az internetről, letöltheti a számítógépére és/vagy kinyomtathatja.

KEZDŐK Naptár

Ki teheti?

Az egész világ! A kezdő naptár azok számára készült, akik mozgásszegény életet élnek vagy csak sportolnak, és aktívabb és egészséges életet szeretnének kezdeni. A kezdők naptárát mindig itt találja www.gymvirtual.com/calendario-principiantes

Ne feledje, hogy a naptár progresszív edzéssel rendelkezik, a kevesebbtől a többig, és segít megszokni a fizikai aktivitást. Így felkészül a havi naptárak 28 nap múlva történő elindítására. Ha úgy látja, hogy 28 nap múlva még mindig nem érzi készen a havi naptár betartását, csak az elmúlt hetet kell megismételnie.

  • Akkor indíthatja el ezt a naptárt, amikor csak akarja, ezért írja ki az 1. napot, a 2. napot, a 3. napot stb. Ha például úgy dönt, hogy szerdán indul, akkor a szerdát az 1. napnak kell tekintenie. Így csütörtök a 2., a péntek a 3. nap lesz stb.
  • Miután eldöntötted a kezdeni kívánt nap, meg kell csinálnod az idézett videókat a képzési napon belül hol vagy.
  • A videók címe átirányít közvetlenül a készítendő videóra. A dobozban megjelölt sorrendben kell megtennie.
  • tudsz hozzáadás bemelegítés és nyújtás előtt és után minden edzésről.
  • Ha le szeretné tölteni a naptárat, jobbra fent van egy kis nyíl a névvel "LETÖLTENI" . Egy dokumentum letöltésre kerül interaktív pdf amely a címekre kattintva átirányít közvetlenül a videókra.
  • Miután befejezte a gyakorlatot, Ha be akarja jelölni a négyzetet, megbizonyosodhat arról, hogy már elkészítette a videót, Csak letöltött és/vagy nyomtatott változatban teheti meg. A videókat nem lehet könyvjelzővel ellátni az interneten.