Hogyan ölnek meg minket az őrök, és 5 módon kerülhetjük el - Beeseet
Oszd meg ezt a posztot
Amikor belépünk az orvosi egyetemre, mindannyian tudjuk, hogy ügyeletesek leszünk. Részben izgat bennünket az a gondolat, hogy részesei lehessünk annak az elitnek, amely lefeküdhet lefekvés után, miután évek óta küzdöttünk anyáink elnyomásával, akik korán aludni kényszerítettek minket (anya, bocsáss meg, nem tudtam, mit csinál).
Senki nem magyarázta el nekünk, és nem is magyarázza el nekünk, hogy az éjjeli őrjáratok idővel milyen halálos következményekkel járnak, és hogyan tudjuk legalább kezelni őket. Úgy gondolom, hogy ez a kényelmetlen igazság egyike, amelyet úgy tűnik, hogy a legjobb a szőnyeg alá tenni.
A világon minden értelme van annak, hogy az egész napos edzés, majd a műszak alatt folyamatosan ébren maradás gyakorlata nem tesz jót az egészségének. Ez a gyakorlat arra kényszeríti a tested, hogy a természetes cirkadián ritmusnak ellentmondó ütemterv szerint működjön. Hormonális ciklus, amelyet az anyatermészet évszázadok óta fejleszt. Soha nem jó ötlet az anyatermészet ellen lépni.
De azon túl, hogy panaszkodtam az őrökre és felvállaltam őket a munka részeként, nagyra értékeltem volna, ha közölte velünk, milyen súlyos egészségügyi problémákat okoz ez, és hogyan tudnánk kezelni őket, ha nem lehet elkerülni őket.
A kárt az alvás természetes ritmusának megzavarása okozza. Amíg a test alszik, testünk eltávolítja a méreganyagokat, helyrehozza a sérüléseket és csökkenti a stresszt. Évmilliók óta így tett. És nem érti, hogy körülbelül 150 éve úgy döntöttünk, hogy egy embercsoport vitatja terveit.
És mint minden kihívás az isteni mintáknak, ennek is megvan az ára. Elég drága ár, amiről tisztában kell lennünk.
Növeli az emlőrák kockázatát: Meglep, hogy manapság még senkit nem érdekelnek az egészségünket gondozó nők. Az alvási ciklust megfordító nőknél sokkal nagyobb az emlőrák kockázata. Nem számít, hogy állandóan az éjszakai műszakban dolgozik, vagy csak egy éjszaka egy héten.
A depresszió kockázata: Nem csak a stresszes munkakörülmények, az eszközök hiánya, az elégtelen fizetés; az éjjeli órák a klinikai depresszió és más hangulati rendellenességek esélyének jelentős növekedését eredményezik
Növeli a munkahelyi balesetek kockázatát nem számít, mennyi a hívása, ébren és útközben próbál maradni, a teste még mindig le akar állni. Ennek eredményeként csökken a koncentrálóképesség és a figyelem. Sokkal nagyobb valószínűséggel szúrja meg magát egy szennyezett fecskendővel, vagy bántja magát ezekben a műszakokban.
Elhízás és cukorbetegség A cirkadián ciklus megváltoztatása hatással van az anyagcserére is. A leptin elengedhetetlen a súly, a vércukorszint és az inzulin szabályozásában. Mindez a hormontermelés egyensúlyhiánya befolyásolja a testsúlyt, és kockáztatja a cukorbetegséget, még akkor is, ha egészséges étrendet tart.