Óvatos! Az étkezés kihagyása a fogyás érdekében veszélyes! A Campeche Express

tanácsadó. A legfontosabb az, hogy megtanulj enni, mert nem minden embernek ugyanaz a kalóriaigénye

ÜGYNÖKSÉGEK

A táplálkozási szakorvos kifejezte, hogy vannak olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy ha egy ételt kihagynak, akkor fogyni fognak, "de ez kontraproduktív, mert ez csökkenti az anyagcsere sebességét, és a test energiát foglal el, nem pedig pazarolja".

"Nem tanácsos csak vizet inni vagy egyetlen ételt, például papayát, főtt tojást vagy sonkát fogyasztani, ezek olyan kúrák, amelyeket sokan varázslatosnak tartanak, de nem működnek, és ha lefogy, akkor sokszor muszáj lesz, folyadékvesztés ".

"Hosszú távon az illető végül hízik, mert csak annyit tett, hogy két-három napig korlátozott bizonyos ételeket, majd mindent elfogyasztott, amit nem evett, szorongás motiválta, és ebben az esetben általában elveszíti izmait és ott zsírral visszapattanó "- kommentálta.

Decemberben van sok étrendi túlzás, mert az emberek növelik az ócska, zsíros vagy magas kalóriatartalmú ételek, például a fánk, a tamalé vagy a puncs bevitelét; "És akkor jöjjenek a fogyáshoz nem megfelelő étrendek".

---