Hogyan segít a víz a fogyásban GUIMODA, divat és trendek
Fogyáskor a vízivás tudományosan bizonyítottan működik. A lényeg azonban az, hogy megpróbálunk több vizet inni, de nem tudjuk, hogy ez elegendő-e, vagy kiszabadul-e a kezéből.
Sokan teljesen megőrülnek a vízzel, akár fogyni, akár javítani a bőrt. A túl sok víz fogyasztása azonban nagyon veszélyes lehet.
A túlzott vízfogyasztás étkezési rendellenességnek számít. Az étkezési rendellenességek például:
- étvágytalanság
- bulimia
- potománia
A túl sok vizet fogyasztó étkezési rendellenességet potomániának nevezzük. Emberek, akik ettől szenvednek gyakran több mint négy liter vizet isznak naponta, és ezt azzal a szándékkal teszik, hogy megtöltsék a gyomrukat, és így ne érezzék magukat éhesnek.
A potomaniában szenvedőket veszélyeztetheti a vér nátriumhiánya (hiponatrémia). Ez riasztóan alacsony szintre emelkedhet akár kómát okozhat. Ezek természetesen a szélsőséges esetek.
Igyon vizet a testsúlyának megfelelően
A vízigény szorosan összefügg a tömeggel. Minél nagyobb vagy nehezebb az ember, annál több vízre van szüksége. Ugyanakkor azt is figyelembe kell vennie, hogy valaki fizikailag aktív életet él-e vagy sem.
Néha azt mondják, hogy csak akkor kell inni, ha szomjas vagy, mert a veséje túlterhelődne. Mire azonban szomjasnak érezzük magunkat, máris a kiszáradás első szakaszában vagyunk. A test, amikor észleli, hogy nem jut elegendő vízhez, Itt már kezd visszatartani a vizet tartalékokkal rendelkezni vészhelyzet esetén.