HOGYAN SÚLYOZZA A FUTAMADATOKAT, AMELYEK MEGLEPENNEK ÖN A globális amatőr futók

HOGYAN SÚLYOZZA A TÉRSÉGET: ADATOK, AMIK MEGLEPETNEK

Az a tény, hogy az összes élsportoló súlya alacsonyabb a többi futó átlagánál, nem egyszerű véletlen. Senki sem kételkedhet hogy a súly hogyan befolyásolja a versenyt. A nagyobb testtömeg miatt a test több energiát költenek egy bizonyos távolság elmozdulásához, növeli az ízületek által okozott hatásokat és csökkenti a futó sebességét.

Lehet, hogy ez nem lep meg, de mennyi sebességet nyer minden leadott fontért?

HOGYAN SÚLYOZZA A FUTAMOT

A kiló zsírvesztés nem egyenlő az izomvesztéssel, ugyanúgy a törzsben a kilóról való kilépés nem egyenlő az alsó végtagok kilogrammveszteségével a sebesség szempontjából.

Az első esetben, ha a zsír elvész, és az izmok vesztesége nem létezik, vagy minimális, akkor logikus, hogy az eredményt lefordítják jobb teljesítmény, Mivel a izomerő karbantartva van, és egy kilóval kevesebbel kell "cipelnie".

---