A kíváncsi tevékenység, amely súly vagy edzőterem nélkül formába hozza
Gloria Morales a Ballet Fit promótere Spanyolországban, egy olyan tudományág, amely felfrissíti a tested, anélkül, hogy anyaghoz kellene menned vagy edzőterembe menned
Amikor a Ballet Fit kapcsolatban áll a Pilates, Gloria Morales minden energiáját felhasználja, hogy összekapcsolja ezt a két tudományterületet, amelyek, bár a priori tűnhetnek hasonlónak, semmi közük hozzá: «sokak szerint ez olyan, mint Pilates-t csinálni, de elfelejtik, hogy Joseph Pilates-t a táncosok gyakorlatai inspirálták, hogy hozza létre a módszerét. Minden tevékenység a balettből származik; A pilates gyakorlatokat a klasszikus táncórákról vették át. A szakértő profi táncos és promóter a Spanyolországban Balett illik, az új tevékenység, amely a balett kényes gyakorlatait keveri az erőnléttel, és amely az USA-ból származik.
Sem elemek, sem anyagok
Ellentétben a balettel, amelyben speciális cipővel, íjjal és valószínűleg zoknival kell járnia, valamint a fitneszhez, amelyhez például sportcipőre van szükség. Balett illik Nem szükséges betartani egy meghatározott protokollt: «Nem igényel semmilyen speciális technikai ruházatot. Célszerű azonban a testhez szoros, kényelmes ruházatot viselni, hogy az oktató jelezhesse a pontos testtartási korrekciókat »- magyarázzák a Ballet Fit című cikkben. Különleges lábbeli sem szükséges: mezítláb, pamut zoknival gyakorolható, Balettpapucs fél lábujj - mindaddig, amíg szövetből vagy talp nélküli sportcipőből készül, hogy a láb könnyen hajlítható legyen.
«A Ballet Fit elvégzéséhez nincs szükség anyagra: minden a testünk súlyához igazodik. Szükségünk van egy balett barre (bár a foglalkozások nélkülük is megtehetők, bár ez a megkülönböztető elem), és a "hogyan vannak a táncosok teste" válasz egyszerű: aktivizálják testépítésüket "- árulja el Gloria Morales. És csak ennek az új tevékenységnek egy osztályát kell kipróbálnia (amelyben nincs szüksége ennek a táncnak az alapjára, hogy elindulhasson benne), hogy rájöjjön, hogy az egyetlen szerkezet, amelyben fel van osztva, már nagyon különbözik minden mástól .:
Balett Fit osztály osztály
Barre Balett (20 perc): a hagyományos balett barre gyakorlatokat követve a test egészének aktiválásából áll, a rugalmasságon, az egyensúlyon és a teljes izomformáláson munkálkodik.
Kardio balett (10 perc): magas kardiográfiai edzés, egyszerű koreográfián alapul. Ez a blokk ellenállást fejt ki, javítja a tüdő és a szív- és érrendszeri kapacitást, elősegíti a koordinációt, elégeti a kalóriákat, és felszabadítja a méreganyagokat és a felhalmozódott zsírt. Ez a legművészetibb blokk, mivel lehetővé teszi, hogy a balett legelegánsabb mozdulatain keresztül kifejezhesse magát.