Hogyan számolhatjuk a vegyes italok kalóriáját

A kalóriák számlálása elengedhetetlen, bár italozás közben nehéz lehet. A kalóriák nyomon követésének legjobb módja az, ha csak azokra az italokra korlátozódik, amelyeknek az összetevőit ismeri. A vegyes italok kalóriájának kiszámításának kulcsa az alapvető kalóriaszám megértése mind a szeszes italok, mind a keverők esetében.

számolhatjuk

Utasítás

Ízlésének vagy alkoholtartalmának megértésével értékelje az italban lévő alkoholos kalóriák mennyiségét. Egyetlen 1 1/2 oz. 80 adag whisky, vodka, rum vagy gin hozzávetőlegesen 97 kalóriát tartalmaz, míg a 90 próba körülbelül 110 kalóriát és 100 kalória körülbelül 125 kalóriát.

2 Tisztában kell lenni azzal, hogy az egyéb szeszes italok kalóriatartalma mind az íze, mind az összetevői, például a cukor vagy a tejtermékek összetétele miatt nagymértékben változik. Egy szívélyes lehet 20 kalória/1 1/2 Oz. adag, míg egy édes likőr, például a creme de menthe, adagonként körülbelül 200 kalóriát tartalmazhat.