Hogyan szervezzük őket; tupper; egész hétre - Vadeplats
Minden diéta kulcsa az tervezés. Ezért a menük előre rendezése a hétre az első lépés az étrend gondozásában, és még inkább, ha fogyni akar.
A munkanap azonban megnehezítheti ezt a feladatot, mivel a társaságokban ritkán kínálnak egészséges lehetőségeket (vagy legalábbis nem elfogadható áron). De ahogy a blog készítői elmagyarázzák Alkalmas boldog nővérek, Ani és Sara, ez nem lehet mentség arra, hogy feladjuk a gyorsétterem elleni harcot.
A nővérek finom „fit” receptjeikről ismertek, amelyek még a legszkeptikusabbakat is kiemelik a színekben, és elismerik, hogy az egészséges élet nem kényelmes. Legalábbis nem egy olyan társadalomban, ahol az élelmiszerekben a könnyű és gyors érvényesül az egészségesekkel és a bonyolultokkal szemben. «A könnyű mód választása a kevesebb mozgás és a rosszabb étkezés. Előfőzött ételek, ócska ételek ... Igen, időt spórolhatnak meg nekünk, ugyanakkor károsak az egészségünkre ”- mondják. "Erőfeszítéseinknek arra kell irányulniuk, hogy elkerüljük az ilyen típusú kényelmet, és egy kicsit többet dolgozzunk, például magunk készítsünk ételt" - teszik hozzá. Röviden, hogy a „tupper” a diéta legjobb szövetségese. És tanácsának köszönhetően az irigység iránti irigységnek is.
1) Egészséges kamra, egészséges „tupper”. Az első dolog - figyelmeztetnek -, hogy az éléskamrát igazi ételekkel és friss termékekkel kell ellátni. „Sovány hús, zöldség, gyümölcs és összetett szénhidrátok. Az összetevők minden „egészséges” recept titka »