Hogyan tápláld magad, mint Buddha, és élj ezer év Bioguiát?
A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.
EGYETÉRT
- Táplálás
- Egészség
- itthon
- Szórakozás
- idegenforgalom
- Környezet
- Trendek
- Technológia
- Vélemény
Hogyan "táplálkozzunk, mint Buddha", és hogy éljek ezer évet?
A buddhizmus alapelvei az étrendjén is alkalmazhatók. Olvassa el őket, és javítsa a fizikai és érzelmi táplálék minőségét.
Hisz abban, amiben hiszel, mindenből tanulhatunk egy kicsit. A buddhizmus ez egy régóta fennálló vallási és filozófiai doktrína, amelynek tanításait és gyakorlatait bárki felhasználhatja inspirációként életének átalakítására.
A buddhista elvek az önökre is vonatkozhatnak diéta, különösen azzal kapcsolatban az ételhez való hozzáállásunk. Ez az egyik fő dolog, amelyet figyelembe kell vennünk, ha úgy érezzük, hogy valami, az etetés, a táplálás vagy a súlyunk szempontjából nem megy jól.
Az "ezer évet élni" csak metafora, de ha úgy viselkedsz, mint Buddha az étel előtt, az egészséged biztosan javulni fog.[Olvassa el még: 12 buddhista lecke, hogy örömmel kezdje az évet]
Mit mondana Buddha az étkezésedről?
A "középút"
A buddhizmus emlékeztet minket a fontosságára egyensúly a túlzás és a nélkülözés között. A túl alacsony kalóriatartalom nem mindig szinonimája valami egészségesnek; arra sem figyel, hogy mi van az ételben. Nem jó, ha evés közben soha nem érezünk örömet, vagy csak örömökből eszünk. A legfontosabb a harmónia. Egyél, ami számunkra igazságos és szükséges, hallgass a testre, legyél tudatos.
Az egyensúly keresésében az is fontos: hogy ne hagyja ki az étkezéseket (a szorongás elkerülése érdekében); szánjon időt az evésre; és mindenekelőtt tiszteld és vigyázz magadra. Ez az önszeretet egyik formája is.
A szenvedés
A kiegyensúlyozatlan étrend szenvedést okozhat; akár túlzása, hiánya vagy gyenge minősége miatt. Próbáljon ezért mindig törekedni a harmóniára, lemezről lemezre, tudatosan gondolkodni az összetevőkről, amelyeket el fog fogyasztani, és lehetőség szerint feldolgozatlan, természetes, helyi és organikus ételeket választani. Ezzel sokat segít a testének az egészség megőrzésében.