Hogyan táplálkozási szakember szenvedjen nyaraláson A táplálkozás oktatása
Anorexia és Bulimia, a láthatatlan rendellenességek
A táplálkozási félretájékoztatás minden düh
Hogyan lehet egy táplálkozási szakembert szenvedni nyaraláskor
Pár hónapos itt töltött nyaralás után új témákkal térünk vissza.
Ezen a héten azzal akartam kezdeni, hogy meséljek valamiről, amit a héten megfigyeltem, hogy szabadságon voltam, ebédidőben a szálloda: Rosszul eszünk.
Igen, tudom, hogy azt fogod mondani nekem, hogy nem mondok neked semmi újat, amit a blog kezdete óta mondok neked. De biztosíthatlak, hogy ezen a héten, étkezési időkben, sokat szenvedtem.
Annyira szenvedtem az étkezési kínálattól, amelyet a szálloda étterme kínált, mint amikor elhaladtam az asztalok mellett, és láttam, mit esznek mások.
Kezdjük az étteremmel, amelyet az étterem kínált.
Mint a legtöbb ilyen szállodában, az étterem is ingyenes büfé volt, így kiválaszthatta, mit szeretne enni, és a kívánt mennyiségben. A probléma akkor jelentkezik az általuk választott ételek megfelelő tápértékűek. elmagyarázom.
Igaz, hogy minden étkezésnél sok zöldségünk volt saláták, gazpacho és néhány más forró zöldség (pörkölt, sült zöldség ...) készítéséhez. Eddig az az igazság, hogy nem panaszkodhatok. Amikor azonban meg akarta tölteni a lemez fehérje részét, a lehetőségek nem voltak annyira változatosak és egészségesek. Például, míg az egyes étkezések húsfajtáiban legalább 3 vagy 4 hal volt, csak egy ételt választhatott, és a legtöbb nap megtépázta, vagy nem is lehetett halnak tekinteni (tőkehal fritt, tintahal gyűrűk ...). Lássuk, parti környezetben vagyunk, 10 km-re egy halászkikötővel ... az egyetlen lehetőség valóban megtépázott tőkehal, de minden hús megvan, amire vágyunk? Nem értem…
De itt még nincs vége. Tudod az első dolgot, amit hazaérve készítettem elő, mert nem tudtam minden nap megenni? Egy tányér hüvelyesek.
És ez az, ami minden napomban a legközelebb áll hüvelyesek Megtaláltam a pörkölt borsóját és néhány szalonnás borsót, amelyet egy nap készítettek ... Mit kell egy vegánnak enni egy szállodában, hogy fehérjét kapjon? Vigyázzon, nem vagyok vegán, de szoktam, hogy nem eszek fájdalmas húst a mindennapjaimban, és hüvelyeseket eszem legalább hetente háromszor ... nehéz volt betartanom a rutinomat, biztosíthatlak ...
De hé, nem fogunk minden hibát az étteremre hárítani. Amikor körbejárja az asztalokat, és megnézi, mi van az emberek tányérján, megértheti, hogy a szállodában nem aggódnak az egészségesebb ételek elkészítésével. Összességében az összes lehetőség közül a legtöbb ember mindig a legrosszabbat választotta (amelyek ráadásul a legolcsóbbak), mert nyernek.