Hogyan táplálkozzunk biztonságosan terhesség alatt

A terhes nőknek gyakran kétségei vannak a helyes étkezéssel kapcsolatban

A bakteriális fertőzések elkerülése szintén része annak az ellátásnak, amelyet egy nőnek terhesség alatt kell ellátnia. Az olyan fertőzések, mint a toxoplazmózis, a szalmonellózis és a listeriosis, nemcsak számára, hanem a várt babára is veszélyt jelenthetnek.

táplálkozzunk

A baktériumok károsíthatják a magzatot, megzavarva annak fejlődését. Ezért nagyon fontos a terhes nők etetése. Mondunk néhány tippet arról, hogyan táplálkozzon biztonságosan a terhesség alatt.

Hogyan lehet elkerülni a baktériumokat a terhesség alatt

A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS), ad néhány tippet a baktériumok terhesség alatti elkerüléséhez:

1 - A tojás főzésénél ne egyen, amíg a fehérje és a sárgája nagyon szilárd nem lesz. Kerülje a nyers vagy kevéssé főtt tojást tartalmazó ételeket, például majonézt, szószokat és néhány desszertet;

2- A hús fogyasztásakor ügyeljen arra, hogy jól főtt legyen. Győződjön meg arról, hogy a vörös hús (beleértve a hamburgerben használtakat is) és a fehér hús (csirke és pulyka) nem mutat vérnyomot. Biztosan ponton vannak.

3- A nyers hús kezelése után jól meg kell mosni a kezét, az edényeket és a munkafelületeket. Olyan baktériumok nyomai maradhatnak, amelyek ételmérgezést okozhatnak.