Hogyan térjünk vissza az egészséges táplálkozáshoz; És ne add fel; Biomenu

Most, hogy vége a buliknak és az ünnepeknek, elkerülhetetlen a kérdés: "Most mi van?" Paula Martin Campos, Biomenú táplálkozási szakember elmondja nekünk, hogyan érhetünk el új táplálkozási egyensúlyt. „A méregtelenítés szó a végletekhez kapcsolódik, a étel vége méregtelenítésig. Én inkább a test progresszív és mérsékelt „tisztítását” támogatom. Nos vannak ilyenek tippeket szakértőnktől:

Légy kedves a testeddel szemben: Az emberi test nem nagyon szereti a szélsőségeket. A túlevés próbára teszi az anyagcserét és stresszt okoz. Ha közvetlenül utána radikálisan megszüntetjük az általunk általában elfogyasztott ételek sokaságát, testünk elszenvedheti a következményeket, és erről értesít minket. Ha egy hónapos átmenetet ad neki, egyes ételeket fokozatosan helyettesít másokkal, vagy csökkenti azok mennyiségét, jó módja annak, hogy ne hagyja abba az újévi elhatározását, hogy azonnal egészségesebb ételeket fogyasszon.

Figyelje meg magát: A tested csak a tiéd. A táplálkozás nem szakácskönyv követése, hanem a saját megtanulása. Az egészségesebb étrend felé tett első lépés megtételéhez először azt kérdezheti meg magától, hogy milyen ételeket fogyaszt túlzottan, és mások mit hiányolnak a napi étrendből. Nálad senki sem tudja jobban, hogy mely ételek nyújtanak jobb fizikai érzetet, és melyeket nehezebb megemészteni. És mindig, hogy nagyobb következetességet biztosítson a változás folyamatának, forduljon szakemberhez, aki végig irányítja és támogatja Önt.

---