Hogyan válasszuk ki a túrabotokat - Forum Sport Mountain Blog
Egy jó mogyoróbot. Megfelelő vastagságú használatra, és igen: nagyon egyenes. Ezekkel az adatokkal a múltban a megfelelő időben mentünk a hegyre, és kerestük, mi lenne évekig útitársunk. Ma a polcokon eltévedhetünk a rendelkezésünkre bocsátott túrabotok széles választéka között.
Túrabotok: a megfelelő választás
Ha hegyi versenyeken akarják használni, a súly kulcsfontosságú szempont. Minden 100 gramm extra súly, amelyet a kezünkben hordunk, az energiafogyasztás körülbelül 2% -kal magasabb, ha 4 km/h sebességgel járunk. És ha gyorsabban csináljuk, akkor nő a kiadások növekedése. Ezután megpróbáljuk a legkönnyebbeket hordozni, hogy használatuk előnyei meghaladják a hordozásukra fordított erőfeszítéseket. Ha nem fogunk harcolni a stopper ellen, akkor előnyben részesíthetjük azokat, amelyek megbízhatóbbak és ellenállóbbak.
Hossz beállító rendszer
A állítható oszlopok Általában néhány módszert alkalmaznak a kívánt hosszúság rögzítéséhez: egy belső tágulási dugót, amelyet az egyik alkatrésznek a felső felé fordításával blokkolnak, vagy egy tömörítési zónát, amely egy darab kis excentricitása révén megölel a vessző szakasza.
Az első módszer belső és védve van a rossz időjárástól és a sokktól, De amikor a használat miatt nedvesség vagy por behatol a szelvények belsejébe, vagy leválik a falaikról, tudnunk kell, hogyan kell szétszerelni a vesszőt, hogy meg lehessen tisztítani benne, és visszanyerje azt a képességét, hogy megtartsuk támaszunkat csúszás és rövidülés.
A kompressziós rendszer előnye, hogy könnyen áttekinthető és könnyebben karbantartható. Ehelyett piszkos lesz, és még jobban eltalálja.
A kontroll típusa és anyaga
Különféle lehetőségeink vannak: az egyenes fogantyútól a T-fogantyúig, a műanyagtól kezdve a szivacsig vagy parafáig. Között egyenes, néhány szivacsos anyag borítja a kéz szokásos pihenőfelületét és egy jóval lejjebb, úgy, hogy amikor fél lejtőn járunk, és mindkét oldal hossza különbözik egymástól, anélkül, hogy megállnánk az egyik hosszának megváltoztatásán, egy kicsit megfoghatjuk a vesszőt a hegy oldaláról. engedje le és kényelmesen használja.
Véleményem szerint, amikor vesszőt keresünk enyhítse a leszállások térdének súlyát, a T alakú fogantyúkat lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb súlyt rakjunk ki rájuk, azáltal, hogy egyenes vonalban tudjuk támogatni őket az öklével és a csuklójával.
Két pólus megfelelő használata 25% -os lejtőn történő leereszkedés esetén 12 és 25% -kal csökkenti a térdízületre gyakorolt hatások és nyomás intenzitását, ami létfontosságú azok számára, akiknek nagyon gördülékenyek.
Ahhoz azonban, hogy meghajtjon minket a emelkedők, egyenes nyél, bármi legyen is az anyaga, lehetővé teszi számunkra, hogy jobban kihasználjuk a karok erejét a használt munkaszögeknél.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a nem megfelelő hosszúságú viselés vagy a helytelen technika miatt több kalóriát költünk, hogy azonos sebességgel járjunk. És ez, kivéve, hogy fogyás céljából tesszük, nem pozitív.
Helyes használati szögek vagy pozíciók
Emelkedő, a karok sokat segíthetnek a lábak erőfeszítésében, felfelé tolva. De ha az oszlopokat odaragasztjuk a lábunk elé, akkor nem kapjuk meg ezt az előrelépést. Csak megakadályozzák, hogy a fejünk fölé essünk. Ahhoz, hogy a karok előre vigyenek minket, a lejtőn felfelé, szükség van arra, hogy az oszlopok csúcsa a súlypontunk mögött maradjon. Ily módon a karok által kifejtett erőnek függőleges, felfelé és vízszintes összetevője lesz előre: haladunk előre!