Hogyan válasszunk egészségesebb salátákat magaddal
Ne tévesszen meg néhány salátát
Bár nem hiszed, a saláták nagyon magas kalóriatartalmú ételek lehetnek. Tudjuk, hogy az olyan zöldségek, mint a saláta, a sárgarépa, a paradicsom, a tenyérszív és a gomba nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek. Más összetevők, például az öntet, a krutonnal, a lepénykenyér, a sajtok, a felvágottak, a rántott csirke és a diófélék azonban jelentősen növelhetik a saláta kalóriáit. A panírozott csirkesaláta mézes mustáröntettel akár 1200 kalóriát is tartalmazhat.