Hogyan vezethet a vegán étrend hasmenéshez Cirdy Food

Ha több egész zöldséget fogyaszt, akkor a székletének gyorsabban kell elmúlnia, ezért lágyabbnak kell lennie. Ez jó dolog, mivel segíti a testet a méreganyagoktól, amelyek egyébként részben visszaszívódnának a vérbe, lassú székletürítéssel. Számos tanulmány megállapította, hogy a különféle ráktípusok kockázata csökken a gyakoribb (és ezért lágyabb) székletürítésben.

vezethet

Ha azonban valódi hasmenése van, amely nagyon vizes és nem sokkal étkezés után jelentkezik, akkor valamilyen bakteriális fertőzésben szenved (ebben az esetben átmenetinek kell lennie) vagy étel-intoleranciában szenved (amely attól függ, hogy mit eszel).

Annak kiderítéséhez, hogy mely ételek is lehetnek intoleránsak, gondoljon arra, hogy mit kezdett enni (még többet), mióta elkezdett vegán lenni. Gyakori ételintolerancia:

  • Búza/glutén (talán elkezdett több kenyeret vagy tésztát enni?).
  • Tej és sajt
  • Szója (talán szójaalapú húspótlókat eszel?).