Hogyan vigyázzak az étrendemre, amikor a Victoria Eugenia Cruz Roja kórházba utazom

Éttermi turisták pár eszik a szabadtéri kávézóban. Nyári utazók, akik egészséges ételeket fogyasztanak ebéd közben, a spanyolországi Mallorca-i ünnepek alatt. Ázsiai kaukázusi többnemzetiségű fiatal felnőttek.

vigyázzak

Jesus Velasco

Táplálkozási és dietetikai szakember

Victoria Eugenia Kórház

Tippek az egészséges élethez

"Az étrend gondozása utazás közben lehetséges, amíg a szokások elsajátulnak a tudatalattiban"

Apránként közeleg az ideje a nyaralásnak és a megérdemelt pihenésnek; és egyértelmű, hogy a gasztronómia ez is az élmény része, és élvezze az utazást. De vajon kombinálható-e az egészséges életmóddal? Lehet-e enni egy pizzát Rómában, egy Zureket Krakkóban vagy egy csülköt Münchenben, és még mindig gondoskodni kell az étrendjéről? Kétségtelen, hogy igen, mindaddig, amíg a szokásokat a tudatalatti elsajátítja, és a választásai az életmód részei.

Ezzel a cikkel néhány tippet szeretnék adni, amelyek segítenek Önnek a gasztronómia élvezetében Etetési szokások súlyosan sérülnek:

1. Nincsenek nagy változások.

Ne végezzen nagy változtatásokat a sajátján Etetési szokások. A napi többszöri étkezéssel, a fizikai aktivitással vagy az étkezési prioritásokkal való fegyelmezettség megőrzése megakadályozhatja a felesleges falatot.