Hogyan vigyázzunk a nők egészségére Szexi étrend Szépség és jó közérzet
Keresse meg a legújabb szex, szerelem, wellness, szórakozás, divat, szépség, kultúra és életmód híreket a mai nő számára
- Rajt
- SZÓRAKOZÁS
- SEX &
SZERETET - WELLNESS
- KULTÚRA
VÉLEMÉNY - SZAKMA ÉS
PÉNZ - Divat és
SZÉPSÉG - ZÓNA
ÍNYENC - Menyasszonyok
Az őrült szexi étrend Kris Carr színésznő és fotós könyvének a neve - amely legismertebb a Law & Order sorozatban való részvételéről -, amely négy hetet töltött a New York-i bestseller listán, és eljutott az Amazon.com első helyére. Írásában Kris elmondja, hogyan lehet egészségesebb életet elérni - függetlenül attól, hogy rákos-e vagy sem - olyan étrenddel, amely zöld turmixokon és testmozgáson alapul. Számos Budweiser sörreklám képe biztosítja, hogy ezzel a módszerrel hetente akár egy kilót is leadhat, csökkentheti a narancsbőrt és megszüntetheti a stresszt. "Nem vagyok orvos vagy tudós, egyszerűen rákos túlélő vagyok, aki étrendjének és életmódjának megváltoztatásakor észrevette, hogy teste és elméje hogyan szerez egészséget és erőt." Azt is tisztázza, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, és hogy a megelőzés az első harapással kezdődik, amelyet a szánkba teszünk.
Miben áll a diéta? Amint azt a www.kriscarr.com weboldalon kifejtette, ez egy alacsony zsírtartalmú program, amely kiegyensúlyozza és kiegyensúlyozza a test pH-ját olyan teljes ételek fogyasztásával, mint az alacsony glikémiás gyümölcsök (alacsony cukortartalom), nyers zöldségek, lúgosító zöld italok és turmixokat. Ha megnő az alkáli ételek (zöldségek, diófélék, zöldségek) mennyisége és csökken az általunk fogyasztott savak (állati termékek, feldolgozott cukrok, keményítők stb.), Akkor csökkenthető a felhalmozódott zsír, ugyanakkor növelhető az immunitás és az életerő.
Vegánnak lenni és egészségesnek lenni nem jár együtt. A szakember szerint a csomagok, a fehér kenyér, a tészta és az édesség lehet vegán, de nem egészséges, ezért ez az őrült-szexi terv elbúcsúzik a gluténtől (feldolgozott ételek és finomított szénhidrátok), a koffeintől, alkoholtól, cukroktól, mesterséges édesítőszerektől és egyéb vegyszerek. Ezért üdvözöljük a friss zöldségeket, gyümölcsöket kisebb adagokban, mint a zöldségfélék, gyümölcsleveket és zöld turmixokat, gabonaételeket, például quinoát, amaránt, lencsét, babot, magokat és nagy mennyiségű vizet.
Kris három lépésben foglalja össze étrendjét: 1. Készítse el a gyümölcslevet, ne a háborút: a szakértő szerint ez a legfontosabb gyógyszer, mivel a klorofill ásványi anyagokat, oxigént és fitotápanyagokat biztosít. 2. Testmozgás: az egészséges állapot elengedhetetlen feltétele. 3. Meditáció: nagyon szükséges a diétához. „Amit eszünk, nem minden; ha tökéletesen betartja a diétát, de tele van stresszel és szorongással, az eredmény soha nem lesz jó ".