Hogyan zajlik a Tomb Raider edzés, hogy Lara Croft - infobae legyen
A kihívás nagy volt: vegye át az örökséget, amelyet elhagyott Angelina Jolie hogy a nemrégiben megjelent Tomb Raider: Lara Croft kalandjai című film főszereplőjét játssza. Az Oscar-díjas kihívás Alicia vikander Határozottan elfogadta, hogy nemcsak a kamerák előtti előadásra kell felkészülnie, hanem testét is összhangba kell hoznia, és a vakmerő és sportos régész hajlandó szembenézni a különféle kockázatokkal.
A végeredmény egy szoborszerű és irigylésre méltó alak volt, remek formában tompítva, arra a pontra, hogy a svéd színésznő 29 év, vége összeadva hét kiló. Mögötte a fizikai edző állt Magnus Lygdback, a filmkörnyezet egyik legismertebb oktatója, aki most készül Gal gadot a Wonder Woman hősnő-saga második részéhez.
Ahhoz, hogy a videojáték-franchise-ban kitalált karaktert játsszon, Vikander átesett a Magnus nevű rend (maga Lygdback írta), hét hónappal a film forgatása előtt. Az első lépés egy étkezési terv megkezdése volt az izomtömeg növelése érdekében. A diéta fontos szerepet játszott. Ebben a szakaszban az étrend étkezésekből állt (három óránként) a ... val azonos mennyiségű fehérje, zsír és szénhidrát, bőségesebb mennyiségű vizet.
A maga részéről a fizikai rutin együtt volt súlyok és mozgásgyakorlatok a rugalmasság megszerzéséhez. Az első félidőben a terv az erőmunkára összpontosított, a tónus növelése céljából. "Soha nem emeltem még soha semmit a karjaimmal, ezért edzőm azt mondta, hogy az izmaim fejletlenek" - vallotta be az Oscar-díjas.
Három hónappal később a színésznő folytatta súlyemelés hetente 5-6 alkalommal, hegymászás, ökölvívás és harcművészetek együttvéve. Ezt a fázist követően a hátralévő időben a sziluett meghatározására törekedett. Ebben az időszakban a diéta más volt: mindegyik tányér abból állt 25 gramm fehérje és 50 gramm egészséges zsír, míg a szénhidrátokat teljesen eltávolították.