Hőhullámok menopauzában qu; tehetünk ezek enyhítésére

A menopauza kezdetének egyik legféltettebb tünete a hőhullámok. Az esetek 75-80% -ában fordulnak elő.

Frissítve 2020. április 2, 10:14

Forró villanás, a menopauza egyik legismertebb tünete olyan, mint a hőhullám amely a mellkasától a fejéig emelkedik, vörösessé téve a dekoltázs, a nyak és az arc területét. A hőmérséklet emelkedése az egész testben is észrevehető.

Milyen egyéb kényelmetlenségek okoznak hőhullámokat

Izzadó. A forróság túlzott izzadással járhat, amely miatt az illető nedves, különösen az arcon, a nyakon és a dekoltázson, de a hónaljban is stb.

  • Tachycardiák. Néhány nő a forróság mellett azt is észreveszi, hogy a szív hogyan fut, és ez szenvedéstől szenvedve érezheti őket. De ne aggódjon, mert annak ellenére, hogy annak tűnhet, a vérnyomás nem változik.
  • Alvási problémák. Amikor ezeket az érzéseket éjszaka tapasztalják meg, felébreszthetik, majd gondjai lehetnek újból az elalvással.

    • hőhullámok

    Az a trükk, hogy 1 perc alatt elalszik, ami áthatja a hálózatokat

    Meddig tartanak a hőhullámok?

    A forró villanás 2 és 5 perc között tart. De az a szakasz, amely alatt hőhullámoktól szenved, általában tart átlagosan 2 és 5 év között, bár a nők 20% -a tapasztalja ezt a hőséget a menopauza beköszöntét követő 5 éven túl is.

    Miért jelennek meg hőhullámok

    Nem tudni pontosan, mi az oka, bár egyértelmű, hogy kapcsolatban áll hormonális változások a nők menopauza idején, amikor a az ösztrogén drasztikus csökkenése, női hormonok.

    Mivel kevesebb az ösztrogén, a belső hőmérőnk szabályozása megszűnik, és a test hajlamos a testhőmérsékletet a ténylegesnél magasabbra érzékelni, ezért olyan mechanizmusokat indít el, amelyek csökkentik azt, például értágulat vagy izzadás, ami hőhullámokhoz vezet.