Holisztikus táplálkozás télen - Patricia Guerín
Ebben a cikkben a télről fogok beszélni. Amint azt korábbi cikkekben láthattuk, az energia egész évben változik, minden évszak más hatást gyakorol a testünkre, és mivel a minket körülvevő természet részei vagyunk, szokásainkat és étrendünket hozzá kell igazítanunk a természet ciklusaihoz jelölés az egészség megőrzése érdekében. Meglátjuk tehát, hogyan kell alkalmazkodnunk szokásainkhoz és étrendünkhöz a december 21-én kezdődő szezonhoz: télhez.
Tél: vízelem
A tél december 21-én, az év legrövidebb és legsötétebb napján kezdődik. Ettől a naptól június 21-ig, a nyári napfordulóig növekszik a fény.
A tél kapcsolódik vízelem: mindkettő a hideghez és a páratartalomhoz kapcsolódik, és mindkettő lefelé irányuló energiával rendelkezik. Míg a víz a föld mélyébe szivárog, télen az energia a gyökerekben, a föld mélyén található meg; ezért sok növény és fa elveszíti a levelét.
Télen célszerű a talpát és az ágyéki-keresztcsonti területet melegen tartani, nehogy megfázzon. A talpakon az egyik vese van. Ha ettől kezdve megvan a hideg növény, akkor a hideg behatol és gyengíti a vesék energiáját.
Testünkben a legtöbb belső szerv és a legalacsonyabb rész található, és amelyek a vízelemhez kapcsolódnak vese és nemi szervek. A vesék képviselik a gyökereinket. A vesék kiszűrik a vért, és a vizelet a hólyagban tárolódik. Szabályozzák az ásványi sókat és a testünk pH-ját is.
A vesék energiája
A kínai orvoslás szerint energetikai szempontból, elemünket vagy alapvető esszenciánkat a vesék tárolják. Minden embernek van egy létfontosságú energiája vagy "akkumulátora", amelyet jingnek hívnak. Egy részét a szüleink örökölik, mintha egy alapelem lenne, amely születésünktől fogva rendelkezünk, amelyet nem lehet növelni vagy csökkenteni, de jó életmódbeli szokásokkal és megfelelő táplálkozással megőrizhető. Vannak emberek, akik nagyon erős alkatúakkal születnek, de pazarolják; míg mások belső gyengeséggel születnek, de életükkel, szokásaikkal és étrendjükkel jobban megőrzik azt.
Röviden: a vesék a jing vagy esszencia letéteményesei, és étellel, légzéssel és életmóddal megőrizhetjük a szüleinktől örökölt alapvető elemeket. A jing vagy az esszencia hiányának néhány tünete például vérszegénység, demineralizáció, korai ősz haj, alopecia vagy hajhullás, gyenge csontok és fogak, alacsony libidó vagy rossz memória. Ezek a tünetek a kor előrehaladtával hangsúlyosabbá válnak.
Az érzelmek
Az érzelmek a vízelemhez kapcsolódnak; ezért, a vesék energiája nagyban befolyásolja érzelmi állapotunkat. A vesék a hatalom, a szexuális hatékonyság, a potenciális energia (például a később fává váló mag), az akaraterő, az aljzat stb. Íjjal dobott nyíllal hasonlót készíthetünk: minél jobban visszahúzzuk a nyílvesszőt, annál messzebbre dobjuk. A vesék visszahúzzák a nyíl irányát.
Amikor a vesék energiája erős vagy egyensúlyban van, az ember intuitív, mély és kitartó; van akaraterője; bízzon a lehetőségeiben; és az életében van egy bizonyos mélységérzet, képes megragadni az emberek, az élet és lényének mélységeit.
Ha azonban a vesék energiája gyenge, az illető általában félő, bizalmatlan és bizonytalan; Úgy érzi, hogy minden fenyegetés, és nem talál értelmét az életének, teljesen elveszett. A csüggedés, a depresszió és a szenvedés vagy félelem azt jelzi, hogy a vese energiáját tonizálni kell, mert valószínűleg gyenge.