Hollywood leghíresebb diétái A makrobiotikus étrend

Kezdjük a makrobiotikus étrend, amely a 90-es évek végén meglehetősen divatossá vált, és olyan ismert nevekkel büszkélkedhet a hűséges követők listája között, mint Richard Gere, Herceg vagy Joaquin főnix többek között, bár általában sokkal több női követője van (Gwyneth Paltrow sok hype-ot adott ennek a diétának, és az eredmények több mint láthatóak).

leghíresebb

Miről szól?

Igazság szerint, több mint diéta, ez a életfilozófia. Ez a testünkkel való harmónián, a Ying és Yang közötti egyensúlyon, valamint a külvilágon alapul. Ennek nagyon szigorú szintje lehet (csak gabonaféléknél), vagy más tágabb, amelyek lehetővé teszik a különböző csoportokból származó élelmiszerek bevonását, és ezért jobb tápanyagot biztosítanak. Mindent szigorúan ellenőrizni kell, hogy elkerüljék az olyan alapvető elemek hiányát, mint a fehérjék vagy vitaminok.

A diéta nem tartalmazza a konyhasó, csak a tengeri só, nem enged be tartósított termékeket kánonjaiba. Amint láthatja, támogatja az ételek használatát a lehető legtermészetesebb állapotban, elkerülve a manipulációkat, mert ez valamilyen módon megváltoztatja az élelmiszerekben meglévő harmonikus egyensúlyt (igen, van)., kerülje a kávét, hús általában (egyes halak és kagylók tágabb szinten megengedettek), cukrok, élesztők és kémiai kovászok.