Holnap kezdem a Dukan Recept SÚLYOS TÉMA TÉMAKÖVETÉS - Autók fórum
Jó éjt shurmanos.
Holnap elkezdem a Dukan diétát
Az ajánlottakkal ellentétben 6 napot (4 az oldalt ajánlott) ragaszkodom a támadási étrendhez. Célom ezzel a szálal, hogy megosszam veletek a tapasztalatokat, és alapvetően a nyomon követést hagyjam tükrözve, hogy ösztönözzek az étkezések ellenőrzésére és a célom teljesítésére.
A kezdetektől fogva elmondom, hogy nem léteznek csoda diéták. Nem tettem semmit, és mivel ez az ideális profil azok számára, akik ilyen típusú diétát folytatnak, beugrottam a medencébe.
Hihetetlenül instabil súlyú ember vagyok, és ellentétben állok másokkal. Ugyanebben az évben 10 kg-os rezgésem lehet, télen többet nyomok, mint nyáron.
Nem tudom pontosan, miért van ez, mivel nyáron annak kell lennie, amikor kövérebbnek kell lennem, és nem tudom, hogy köze van-e a napi 5 liter vízhez, amelyet iszom. 1 böjt nagyon hideg, 2 evés, és további kettő délután és vacsora között.
Sokat kell újratanítanom az étrendemet, mivel olyan ember vagyok, aki napi egy ételt készít. Reggel megiszom azt a liter vizet, egy narancslevet és egy kávét, semmi szilárd.
enni eltaláltam a nagy falatot, és a vacsora a napok többségében nyilvánvaló a feledésből, mivel anyám nem az, és nem azt eszem, amit szeretek.
Étkezési szokásaimról és életmódomról elmondanám, hogy gyakorlatilag ülő jellegű.
Egyáltalán nem edzek az edzőteremben, nem futok stb., De minden nap 9 km-t biciklizek, hogy egyetemre járjak, és heti 15 km-t gyalogolok, mert tetszik.
Az általam gyakorolt sportok következetlenek és nem igényelnek nagy erőfeszítéseket: horgászat, hétvégi kerékpározás, lovaglás és még sok más.
Étkezési szokásaimról szólva nem vagyok édesfaló, nem szeretem az édességeket vagy hasonlókat, de két hiperkalórikus dolgot hiányolok a tetejére: az anya kanálos ételeit (lásd pörkölt és hasonlók) és a sört, ami dörzsöli alkoholizmus, mert napi 1 litert ihatok otthon, és ha kimegyek, hazakúszok. Aztán ott lennének a cubaták, whiskyt és gint is adok.
Néhány adatot adok: 1,80-at mérek és súlyom 102 kilogramm. Fiatalabb koromban (7-8 éves koromban) atlétikát, focit, kosárlabdát és úszást gyakoroltam, de amikor felnőttem, mondjuk úgy, hogy elvesztettem az érdeklődésemet az ilyen típusú sportok iránt.
Mielőtt azt mondanád, hogy menj bokrokba, elmondom neked, hogy nem fogok kinézni 90 évnél többet, nadrághoz 46-os méretet, inghez pedig 48-as vagy 5-öset használok, főleg hátulról, bár akkor meg kell javítanom az ujjaimat és mondjuk ez nem nagyon néz ki.
Mondhatnánk, hogy mezomorf vagyok, endomorf vonásokkal, és mint említettem, nincs hasam, és tökéletesen értékelheti a karjaim, a hátam, a lábam és a mellkas felső részének izmait, hogy fel tudják tenni feszes inget, anélkül, hogy a kövér érzetet keltené.
Amellett, hogy elmondhatom magamról és a tesztről, azt mondhatom, hogy ezt a kezelést a család endokrin barátjának szigorú felügyelete mellett, majdnem naponta fogom követni, ezért szorosan figyelemmel kísérem a bevitelemet és mindenekelőtt a Egészség.