Vitaminokat kell szednem A legteljesebb és személyre szabott szoptatási alkalmazás, a LactApp
A szoptatós blog, amelyet szoptató szakemberek írtak, a LactApp szoptatási alkalmazás tökéletes kiegészítője
Nagyon gyakori konzultációs téma, hogy a szoptató anyáknak speciális és nagyon teljes körű vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket kell-e bevenniük annak érdekében, hogy elkerüljék az egészségüket és a tej minőségét egyaránt érintő hiányosságokat. A piacon szoptató anyáknak szánt termékek széles választéka található. Nem rég tátott szájjal néztem, ahogy egy gyermekorvos a szoptató anyáknak ajánlotta a YouTube-on 3 különböző palack vitaminkomplexumot, és hogyan határozta meg, hogy miben állítólag fontos az egyes tápanyagok a tartalomban.
Az a meggyőződés, hogy a szoptatás megköveteli, hogy az anya nagyon specifikus, kiegyensúlyozott és szigorú étrendet tartson fenn, a legtöbb nőt elesik, igen, én is elestem az első szoptatásom alatt, hogy megvásároljam ezeket a kiegészítőket, gondolván, hogy így "gazdagítják" a tejünket. A feldolgozott termékek és mindenféle hozzáadott anyag elterjedése nem sejtett határokig tévesztett bennünket.
Az anyatej az anya tartalékaiból képződik, amelyek a véráramon keresztül jutnak el a mirigybe, másrészt ugyanaz a mirigy képes más komponensek szintetizálására/előállítására. A mirigy elkészíti a tej receptjét, és az anya étrendje nagyon csekély hatással van a végső összetételre.
Emlékeztetni kell arra, hogy vannak olyan elemek, amelyek, ha nem szerepelnek az anya étrendjében, nem jelennek meg a tejben. Hangsúlyozza, hogy ezek súlyos hiányosságokról szólnak, és hogy az anya elsőként negatív hatást gyakorol ezen tápanyagok hiánya miatt.
Lássuk, milyen elemekről beszélünk:
B12-vitamin:
Ez a vitamin állati eredetű élelmiszerekből származik. Abban az esetben, ha az anya vegán vagy vegetáriánus étrendet fogyaszt, és nem szedi a megfelelő étrend-kiegészítőket, lehet, hogy nem említett tejet vagy nem megfelelő mennyiségű vitamint. Ez a vitamin elengedhetetlen a vörösvértestek képződésének elősegítéséhez a vérben és a központi idegrendszer fenntartásában. Ezért kockázatot jelenthet a baba egészségére.